只要条件允许，医生都会建议宝妈首先考虑顺产，顺产的好处谁都知道，可分娩之后带来的烦恼，恐怕只有宝妈自己知道。
“某某女明星产后10天亮相，身材恢复到产前”这样的话题常登热搜榜，产后恢复速度之快，让不少宝妈羡慕嫉妒恨，感叹怎么女明星生个孩子和玩一样。自己生完宝宝，却糟心事儿一大堆。
其实，宝妈们只看到了表面，或许身材皮肤明星可以靠保养快速恢复，但产后“漏尿”这样难为情的事儿，顺产宝妈都会有，女明星也不例外！
谢依霖调侃自己“笑尿是动词”，顺产宝妈尴尬事，女明星也难逃
谢依霖头胎分娩时的“神操作”，一众网友还没从那一池血水缓过神儿来，她又火速诞下二胎，3月27日在微博官宣，看见这条微博，网友都笑了，还是熟悉的水中分娩，还是熟悉的“HOLD住姐”。
新晋二胎妈妈后，谢依霖经常用很幽默的语气，和网友分享自己的孕期生活，“耻骨痛”“要兼顾大宝”等等让很多宝妈感同身受。
4月3日，谢依霖产后一周，再次发表微博，分享自己的产后烦恼——漏尿。她调侃自己说：“别人说笑尿是形容词，我现在说笑尿就是动词，边笑边尿，边喷嚏边尿，边咳嗽边尿”，还称自己是“漏尿狂魔”。
这不是女明星第一次自曝产后“漏尿”了，除了谢依霖，小S和ELLA等多位圈中女明星都曾提起过。ELLA更是严重到去做了手术，才缓解情况。
引起了很多宝妈的共鸣，原来女明星也会自己一样，顺产后也会有这样的尴尬事，感慨每个当妈的都不容易。
产后“漏尿”是正常生理现象，宝妈没必要太在意
提起“漏尿”很多普通宝妈都觉得很难为情，不愿和别人说起。每次到了公共场所就更紧张，害怕自己在大庭广众之下出丑。但漏尿大多数是由于生理原因造成的，根本不是宝妈的错。
- 盆底肌松弛：宝妈怀孕时，肚子会越来越大，腹直肌也被不断撑大，失去弹性，盆底肌缺少了腹直肌的提拉作用，内脏下坠造成的压力全都靠盆底肌承担，怀胎十月，盆底肌当然会松弛，憋不住尿。
- 膀胱容积变小：由于宝宝的宫内发育，膀胱又离子宫比较近，宝宝越来越大侵占了膀胱的位置空间，膀胱受限，只好适应性地将自己的容积变小，但尿液产生的速度不变。这也是为什么宝妈会觉得，尿频需要频繁上厕所的原因。
宝妈产后出现尿频漏尿等现象，真的没必要太在意，也不要给自己造成太大的心理压力，需要上厕所及时去就好。如果真的漏尿了，那也没什么好丢人的，这本来就是每个生过娃的女人都可能出现的情况。
产后漏尿太尴尬？这4招，宝妈请牢记
1）卫生间频繁去
不论怀孕后期还是产后，宝妈大约每20十分钟就得跑一趟厕所，难免被人调侃，但宝妈不要因此就减少上厕所的频率，应该有尿意后就立马卫生间，可以减少对膀胱的刺激，避免发生漏尿的尴尬。
2）专业护垫别忘带
很多宝妈不知道的是，市面上还有针对成年人的“纸尿裤”，宝妈在一些公开场合，为了保险起见，可以提前穿好，定时更换。
3）外出饮食要注意
外出时，有时候会临时遇见找不到厕所的尴尬情况，宝妈就得从饮食上控制好，像西瓜之类的食物，尽量不要食用。
4）恢复训练早点做
宝妈生完宝宝，恢复得差不多后，就可以开始做一些运动来改善产后漏尿的情况。凯格尔运动，相对来说比较有效，宝妈们可以尝试一下。
今日话题：宝妈们，你产后有什么糟心事儿呢？欢迎在下方评论区发表你的看法
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