司马迁青年时代游历列国，体验民情，考察史迹。后继承父职，做了太史令，阅读了许多古代文献。再往后，他秉承父亲的遗志，开始撰写《史记》。
正当司马迁专心著书的时候，发生了李陵事件。司马迁秉公直言，触犯了汉武帝被处以宫刑。为了完成史记的创作，他强忍屈辱，在痛苦中发奋著书，用毕生精力完成了我国第一部纪传体通史——《史记》。鲁迅赞誉其为“史家之绝唱，无韵之离骚”。
19世纪，德国伟大的诗人和剧作家歌德，著有《爱格蒙特》、《赫尔曼与窦绿苔》、《少年维特之烦恼》以及歌剧《浮士德》，享年83岁。他的养生长寿之道是宽容和谐，“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。
歌德
印度近代著名的诗人罗宾德拉纳特·泰戈尔，享年80岁。1913年他的诗集《吉檀迦利》荣获诺贝尔文学奖。世界震惊了，但他十分冷静，将奖金献给桑蒂尼克坦学校，继续进行文学创作。
在不到五年的时间里，他连续失去了父亲、贤妻、爱子、高徒，五位挚爱亲朋。但他很快从这些重大悲痛之中走出来，使心灵充满快乐的阳光。在生死关头，这种“顺其自然，得之坦然，失之淡然，争之必然”的处世态度，正是他能够长寿的根本原因。
从医学心理学上讲，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊属于正常的情绪变化。
“七情”要得到及时的表现和宣泄，就不会致病。
情志舒畅，精神愉快，则气机畅达，气血调和，脏腑功能协调，机体的免疫系统的正气旺盛，致病因子的邪气就不会上涨，这就是所谓正气存内邪不可干。
心中悲痛与苦闷或遇到挫折，要迅速的将注意力转移到别处，或者与亲朋好友倾诉排解，使自己从不良情绪中解脱出来，恢复平静和稳定，解忧消愁。
相反，如果超过限度的忍耐，当抒不抒，当泄不泄，表面上看是喜怒不形于色，很有修养，其实是强压硬抑，造成一颗积郁于内的心态，是一种情绪的蓄积。临床研究发现，不少患癌者在发病之前都有较长期的忍耐压抑情绪的病史。
有研究证实：乳腺癌的患者70%以上“忧郁郁积”。
记住，久蓄的“七情”易杀人，而且不见血！
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