無論在什麼行業或領域，
提高技能的最有效方法，
全都遵循一系列普遍原則，
這種通用方法叫做刻意練習。
——《刻意練習》
說話好像是是我們每個人與生俱來的能力，但要能把話說清楚，可不是一件容易的事情。說實話，我的語言溝通能力不強，以前每次和別人交流，常常會準備許多鋪墊，結果虎頭蛇尾，我說得很亂，對方聽得很懵，所以這次我嘗試寫【小語記】，圍繞一個觀點，清晰條理，錘鍊筆力。
我是一個間歇性感性，間歇性理性的矛盾體，某些方面的感知能力特別敏銳，導致有時候感性到莫名地哭得這麼歇斯底里。我曾經刻意訓練過自己的情緒，有時候就會特別冷靜，沒有感同身受的能力，更不會安慰別人。不管是哪一種表現形式，都需要審視，都需要提高品質，只有高品質的感性思維、高品質的理性思維高度融合，才能成就自我。
所有的能力，都是刻意練習而來，完全沒有天賦一說，正如再好的美玉，不經過拋光、雕琢、打磨，也就是一塊石頭而已，無法閃亮他本應該有的光亮。所以為了有高品質的輸出，我開始刻意練習，在有限的一千字左右，把話寫清楚，讓讀者看得明白。
“刻意”就是有意識地練習，不能是簡單的重複，不能是低層次的反覆，更多的應該是深入體會思考的過程，痛苦地尋找合適的表達。命題作文是一種練習，逼迫你寫不熟悉的領域；反覆修改也是一種練習，強迫你回頭審視已經寫出來的東西，不停打磨，不停修改；大量的閱讀和分享也是一種練習，把你的內存和輸出擴大，變得更深刻；堅持寫作更是一種練習，反覆梳理自己的價值觀……
持續的刻意練習就是大腦做有氧運動的過程。寫作的底層思維是價值觀的輸出，那麼頻繁的輸入與多段式人生的重疊，價值觀也是一個被反覆迭代的過程，寫作是把這個過程文字化，具體化的呈現在自我面前，價值觀越來越清晰，思維邏輯就會越有條理，表達也就會越清楚。
我很佩服的作家村上春樹，他並不是寫作科班出身，也不是童子功，而是30多歲才改行從事寫作，他的生活非常自律，每天晚上9點多休息，早上4點多起床，雷打不動，常年如此，每天寫4000字，必須寫好再出去跑步，其他時間用來讀書，旅遊，聽音樂享受生活等。我很喜歡的專欄作家連嶽，每天5點起床，堅持日更，跑步，隔日斷食，即使是一篇放假通告也會獲得大量讚賞。他們的成功，都得益於刻意練習，
刻意練習自己的身體，讓健康常伴，刻意練習自己的思維，讓輸出不斷。
雖然我不是以寫作為生的人，但每一個寫的人可能都有體會，能夠酐暢淋漓精準到位表達自己的想法是一種多麼大的快樂，能夠條分縷析寫清思考是一種多麼大的收穫。而且就我個人而言，文字還是治癒自身的一種方式，當我被情緒折磨得發瘋時，寫出來的文字，能夠脫離我成為獨立的存在，寫完一段文字，我可以放下，甚至可以遺忘。
堅持長期地刻意練習寫作，或許成不了作家，但我們一定可以準確表達自己的所思所想，過上自己想要的生活。
（原文來自：洪梅的微習作）
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