喝茶能代替水果的營養補充嗎?

北京福壽堂


您好,這個問題的答案是顯然不能的。

第一,如果是喝的是傳統茶葉的話,那麼茶中的維生素和營養成分沒有水果中的多,想用茶來代替水果是行不通的。

第二,如果喝的是水果茶,那也是不行的,為什麼呢?因為水果中含有的維生素有的是熱敏性的,很容易因為受熱而導致流失,尤其維C,還是新鮮水果中保留得多。而且也並不是什麼水果泡成果茶都好喝的。

第三,水果中除了維生素還有其他如膳食纖維等,這個是喝茶不能得到的,所以我一般都是建議朋友多吃新鮮水果的,連果汁都不如整個水果那麼吃來的好!

希望我的回答對您有幫助!


芍藥十一月


不能,都得有


瀟灑人生65664502


當然不可能。


風吹走了11


不可以。第一,茶中的維生素的種類和含量大大少於水果。第二,大量飲茶,茶中的其他物質如咖啡因,茶多酚,茶鹼等也加大了攝入量。這些物質過多攝入對人體不利,比如損傷胃粘膜,也會影響其他營養素的吸收。


肝膽胰外科車旭醫生


如果是茶葉自然是不能,我猜你說的應該是指水果茶,我建議還是吃新鮮水果,畢竟水果茶是經過烘乾製成,裡面的營養成分會有所流失。


毛阿狗


完全不能!

茶雖然很好,對健康很有好處,但是並不能代替水果,水果裡的很多營養素、膳食纖維茶裡沒有的。


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