有3種“魚”孩子常吃能幫助大腦發育，還能保護視力，家長要捨得

很多家長都會給小孩子多購入魚這種食物，因為魚肉能夠給小孩子帶來很大的幫助性。不過這種想法還是不太全面的，因為魚有很多種類，有些魚能夠給小孩子帶來輔助效果，但有些魚卻會給小孩子帶來損傷。這3種“魚”孩子常吃能幫助大腦發育，還能保護視力，家長要捨得。

一，小孩子可以多吃的三種魚

1、帶魚

家長們平時可以多給小孩子購入帶魚這種食物，因為它能夠給小孩子身體帶來很多幫助性，首先它含有大量的維生素以及礦物質，這些對大腦發育來說都是很有幫助性的。其次它還能起到補脾、養血等方面的效果，所以帶魚這種食物真的非常適合小孩子食用。

2、三文魚

寶媽們在製作三文魚的時候，如果能夠將它煮熟，它能夠給小孩子身體帶來很多好的地方。首先它能夠降低小孩子視力變差的可能性，保護孩子視力，其次它裡面的DHA 含量比較充分，能夠讓小孩子的大腦處於更好的發育狀態中。所以小孩子平時可以多多食用煮熟了的三文魚。

3、鱈魚

寶媽們平時可以多給小孩子攝入鱈魚這種食物，因為它的營養價值比一般魚類高出很多，而且它裡面的脂肪比較少，小孩子即使經常攝入的話也不容易出現體重變重的問題。

二，被醫生拉入“黑名單”的是哪些魚？

1、鯰魚

這種魚通常都是生活在汙水裡，這樣的話身上就會攜帶很多病菌。雖然說製作的過程中會將它進行炒熟，但仍不能確保它的安全性。小孩子如果經常食用的話，很有可能會出現肚子痛等不適情況，嚴重的話還會導致癱瘓。所以家長們平時最好不要給小孩子攝入鯰魚。

2、醃製魚類

很多寶媽都喜歡購入小魚乾這類醃製食物，因為它味道比較鮮美，而且小孩子也很喜歡吃。不過小孩子並不適宜多碰這類食物，因為它裡面的鹽分含量比較高，而且還含有致癌成分，會對小孩子身體帶來不利的作用。

3、生魚片

有些家長認為生魚片蘸著醋一起吃，就能夠保障它的衛生問題了，但這種想法其實是錯誤的。生魚片沒有煮熟的話，很有可能裡面還攜帶了很多病菌，而小孩子的腸胃又處於比較薄弱的狀況中，這個時候攝入過多生魚片，只會讓身體出現不好的後果。