魚香茄子新做法, 不油炸不放鹽, 做的茄子清淡營養!

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魚香肉絲,大家肯定都吃過,這是一道非常具有特色的川菜美食,要說這道菜最大的特點是什麼?

那就是肉絲中,帶有魚的香味,可是,實際上這道菜,裡面卻沒有任何的魚,不得不感嘆,中國的美食文化,真的是博大精深,一道菜能做出,不同食材的味道,當然這也顯示出了前人在飲食方面做出的突出貢獻。

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今天介紹的這道菜餚,就是魚香茄子,和魚香肉絲有著,異曲同工之妙,除了我們可以吃到,茄子的鮮美,還可以在這道菜中品嚐到魚的鮮香,這也是川菜,獨具特色的地方。

那麼對於,魚香茄子來說,如何處理茄子?

而且如何做,才能做出魚香的美味,還能清淡健康?

今天在這裡,我們就將把訣竅教給大家,讓大家,即便在家,也能做出美味可口的,魚香茄子。就著這道菜,吃兩大碗米飯都不成問題。

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魚香茄子

準備食材:

紫茄1個(大約500克)、五花肉50克、澱粉3克、小蔥幾根、生薑1小塊、泡椒3個。

準備調料:

豆瓣醬5克、料酒2克、白糖15克、香醋10克、老抽2克、雞精1克。

烹飪方法:

1.首先,我們把蔥、姜、蒜、泡椒,分別剁成碎末,裝入盤中。五花肉先切成片,然後再剁成肉末。

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茄子清洗乾淨後,切除茄蒂,然後切成,三到四釐米左右的長條。裝入盤中。

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再裝肉末的碗中,加入2克料酒,攪拌均勻後,醃製10分鐘,來給肉末去腥。

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2.下面,我們調製一下料汁,在碗中,分別放入老抽、香醋、白糖、雞粉,進行攪拌,使白糖完全融化。

3.全部準備好後,鍋內淋入植物油,先倒入蔥、姜、蒜、泡椒,翻炒出香味,然後放入豆瓣醬,進行翻炒,炒出紅油。

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4.再倒入肉末,進行煸炒,把肉末炒至變色,炒出肉中的油脂。

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5.然後倒入茄條,把茄條,翻炒至上色,把茄子炒至,6成熟後,倒入魚香汁,轉中火翻炒,使茄子充分的,吸收湯汁。

6.最後調製一點水澱粉,倒入鍋中,轉大火收汁,把湯汁收至粘稠後,即可盛出,在撒上一點蔥花就可以開吃了。

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小貼士:

1.家庭飯菜,肯定是要追求,清淡、健康、美味,其他的都不重要。所以,我們就省去油炸這一環節,可能口感上,會有些變化,但是有什麼比健康更重要的呢。

2.其實,魚香口味的飯菜,蔥薑蒜一定要多放,不然很難達到其效果,很多人說魚香汁,做法有比例的,那自然不錯,如果按比例調的話,茄子的用量,也是有要求的,所以沒必要去追求。

3.這道菜,是不需要另外加鹽的,因為調料比較多,鹹味是充足的。


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