總結了這幾個月來我培養寶寶作息的方法：
1規律作息養成
白天：兩個月開始培養白天吃，玩，睡的規律(我們是42天做了兒保，醫生這麼建議後就開始的)
醒的時候給寶寶高質量的親子陪伴，我會在每次喂完奶後跟鹿鹿唱唱歌，等消化一下就讓寶寶練習翻身，抬頭，做排氣操
睡前
可以培養睡前儀式，我們是洗澡，撫觸，光線調暗固定晚上睡眠時間，我們二月裡都是六點半就準備睡了，七點多進入深度睡眠，早上六點半到七點半阻。準備現在開始讓寶寶七點半左右睡覺
2.睡前吃飽
睡前一定吃足夠的奶，甚至會多吃一點。我們是純母乳，剛開始的時候我親喂兩側後，還會再瓶餵母乳，持續了一週後就不需要再用奶瓶補充了，他自己會主動睡前多吃點，養成了習慣，二月份大多數時候一覺睡3-5小時不等
有的媽媽以為寶寶睡得時間短是因為奶水不夠，這是不正確的，奶水就算夠也可能吃不飽，這還跟奶的質量有關係，所以不建議麻麻頻繁吸奶或者刻意減肥哦
3哄睡方法
先讓寶寶情緒平靜，家裡也要安靜!
我的哄睡方式
如果他本來就困了：她在床上我拍著他，或者按著他肚子，發噓的聲音。
如果他有點嗨：如果寶寶太興奮了，我就會抱著寶寶走走路邊哼哼，五分鐘之內他都能睡著。
睡著後就會放到床上去了。
寫在後面
寶寶馬上要進入四個月了，我準備試試開始多進行床上拍睡。
但是還是想說一下，寶媽真的不用刻意追求自主入睡，一歲之前不要害怕養成不獨立之類的壞習慣不存在的!寶寶需要的是媽媽的愛~只有這樣才會越來越天使噢!
有關睡眠的小tips:
白天寶寶睡覺家裡不總太安靜，稍微清洗掉就可以，正常說話都是沒問題的。晚上寶寶進入深度睡眠，儘量不玩吵寶寶，不然會發現寶寶脾氣也會很容易急躁。
分享到:
閱讀更多 臻臻小故事 的文章
