關於補腎這件事，對於男人來說，是個永遠不會過時的話題。如果你腎不好，不僅自己難受，老婆也不會答應，你懂得。由此可見，腎對於男人的重要性，是其他事物不能比擬的。現在馬上要到夏天了，也正是需要補腎的時節，俗話說，藥補不如食補，那麼，夏天吃什麼最補腎呢？下面小編就給大家介紹幾種補腎食物，快來一起看看吧。
1、羊肉
我們平時要時不時的買點羊肉吃，在中醫界將羊肉與人參相提並論，被稱為溫補、強身、壯體的肉類上品。羊肉營養豐富，含有微量性激素，有壯陽作用。
2、蠔
蠔是補腎強精的好食物。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。故而淡菜是一種很好的男性壯陽食物，常食可興旺身子沖淡性功效。
4、羊腰子
羊腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
5、韭菜
韭菜被譽為“壯陽草””，其實在中醫典籍裡，韭菜的功效並不是壯陽而是益陽。韭菜中含有豐富的營養，可以起到開脾健胃，補腎減尿的功效。主要可以治療腎虛、小便頻繁等。
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