带孩子睡觉一直是父母心头一个大问题，特别是在1-3岁这个阶段，他们刚刚有自主意识，会出现反抗、任性等想法，并且对于黑夜也会产生一定的恐惧感，因此在睡觉的时候会出现各种各样的问题。
孩子睡眠不好，不仅会危害他们自身的健康，也会使得宝妈宝爸们疲惫不堪，在1-3岁这个阶段，孩子们常出现的睡眠问题有抗拒独自睡觉、晚上不愿入睡、早上醒太早、白天不午睡，这针对这些睡眠问题应该如何解决呢？孩子从1岁开始，虽然自我意识已经逐渐形成，但是分离的焦虑感也非常强烈，这会使得他们对于父母的依赖性非常强，总是爬出婴儿床去找爸爸妈妈，根本都不愿意夜晚自己入睡，如何应对这种睡眠问题？
在布置孩子们的卧室时，父母可以带上孩子一起布置，多选择些他喜欢的物品来装饰卧室，并且在布置的时候要尽可能的暗示孩子，以后这都是他的小天地了，让他们能够形成独立的意识，为独立睡觉打下基础。在培养孩子独立入睡的时候，一定不要操之过急，不要对孩子进行大声的呵斥，不然只会让孩子们对于独自睡觉产生恐惧，要循序渐进，让孩子有一个心理的缓冲期，慢慢接受独立睡觉。
在孩子独立睡觉的时候，父母们一定要进行言语上的鼓励，来减少孩子对于独立睡觉的恐惧感，同时还可以带入孩子喜欢的动画角色，来讲述动画角色也是因为独立睡觉才变得勇敢，增加孩子们独立入睡的信心。为了让孩子不害怕独立睡觉，适当的时候父母们可以准备他们喜欢的玩偶，来陪伴他们一起入睡，增加他们的安全感，但是在孩子习惯独立睡觉后，一定要拿掉这些玩偶，避免孩子们养成过分依赖玩偶入睡的坏习惯。
这个阶段的孩子对于世界充满了好奇感，每天都玩得不亦乐乎，睡觉来临之际，也不愿意从精彩的一天中淡出，还想多玩一会玩具、多看一会电视，感觉夜晚孩子们有用不完的精力，但是这会使得父母们非常疲惫不堪，有哪些解决措施呢？
到了孩子们改睡觉的时候，要果断的关掉电视、收掉玩具，让孩子乖乖的躺在床上，为他们讲述些有趣的故事，可以配合一段缓有助于催眠的轻音乐，营造出良好的睡眠环境，同时还会起到催眠的作用，让孩子们不自觉就入睡。在孩子睡前一定要禁止食用食物，吃东西会增加孩子肠胃的负担，导致他们很久都无法入睡，并且在睡觉的过程中也非常不踏实，并且要注意的是孩子最佳晚饭时间是在7点左右，否则食物无法消化也会影响睡眠。
俗话说得好“没有规矩不成方圆”，在睡觉方面也要跟孩子约法三章，规定几点该上床睡觉，当孩子每天都遵守这个规定的时候可以适当的给他们奖励，当然没有完成这个约定也要进行必要的惩罚。感觉孩子总有用不完的精力，每天早上都起床很早，有时候甚至是5点左右就睡醒了，但是很多孩子在睡醒后哭闹，甚至一定要叫醒父母们陪他们，这会导致父母们的睡眠严重不足，一整天都没有精神，父母应该如何应该这种情况呢？
孩子的睡眠本身都非常浅，一点点的光线都会影响到她们的睡眠质量，要让孩子的房间足够保持黑暗状态，要保证从半夜到早晨的光线没有变化，可以选择遮光效果好的遮光窗帘，避免因为光线而影响到孩子的睡眠。周围的噪音对于孩子的睡眠质量也会产生非常大的影响，早上汽车的鸣笛声、行人的说话声都会导致孩子早醒，因此在选择孩子卧室的时候，要选择离马路最远的卧室。
要为孩子制定一个早上醒来的固定时间，当孩子在早醒后，父母们可以采取轻柔方式来哄孩子继续入睡，到了固定时间再唤醒孩子，长久坚持下去，都会让孩子们养成固定的生物钟，让孩子能够按照父母们希望的时间点醒过来。孩子在1-3岁这个阶段就要养成午睡的好习惯，这会促进身体、智力的发育，但是很多孩子都不愿意午睡，觉得还没有玩够根本都无法静下心来午睡，但是父母们不要任由孩子来，到了午休时间一定要让他们上床睡觉，那怎么才能让孩子白天能睡觉呢？
午睡是需要长久坚持下去的，父母需要为孩子安排好每天的作息时间，不要因为出去旅游等外界因素而取消每天午睡的习惯，久而久之就养成了午睡的好习惯，但是要注意的是控制孩子午睡时间，2小时左右足够，避免孩子晚上睡不着觉。到了午睡时间如果孩子不午睡，父母们一定不要采用武力行为，要为孩子讲述午睡和吃饭、玩耍一样重要，让他们意识到午睡的重要性，同时还可以采取奖励政策，以此来鼓励孩子午睡。
在让孩子准备午睡时，要将一切人为的干扰因素都排除掉，避免影响到孩子睡觉，同时还需要控制好卧室的温度、湿度，为孩子营造出能够很快入睡的环境。
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