本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：孕婦睡覺有多累？4個“痛點”孕媽都會經歷，孕媽真的不容易！
很多女人在懷孕時都表示在睡覺的時候都感覺到痛苦，她們剛剛熬過懷孕早期的孕吐時期，又到了懷孕中期難以入眠的階段，所以在很多母親看來，懷胎十月是對一個女人最大的考驗。那麼究竟是什麼原因導致孕婦們難以入眠，無法保證睡眠質量呢？
我們都知道隨著孕期的推進，肚子也會越來越大，特別到了孕晚期，會發現什麼姿勢都睡不安穩，才發現孕婦睡覺時多麼累的一件事！特別是以下4個“痛點”真的讓人想哭，是每個孕媽都會經歷到的，瞭解之後真的發現孕媽是有多麼不容易，男人要好好愛妻子！
一、任何一種姿勢都難以入睡
一般來說，對於普通人如果遇到難以入睡的情況，就會翻身打滾，找到一個最佳入睡的姿勢。但是對於孕婦來說，翻身打滾可不適合她們的狀況。因為懷著寶寶，很多孕婦都擔心會因為自己睡覺不踏實而壓到寶寶。隨著孕期的增加，孕婦一般會採取左側臥的姿勢入睡，但是因為長期挺著一個大肚子，孕婦的腰和脊椎都會產生痠痛不適感，所以左側臥的方式有時也會讓孕婦感到不舒服。而平躺適合孕婦修整脊椎與腰，但是卻會使得寶寶在媽媽肚子裡缺氧，所以孕婦們在平躺一會後，就會立馬側著身子睡。由此看來，孕婦一整晚都難以一種姿勢順利入睡。
蘿爸建議：雖然左側臥對胎兒是最好的選擇，但是蘿爸建議選擇交替各種睡姿，每種睡姿不要保持太久，待累了之後，差不多可以入眠時最好還是回到左側臥的睡姿！
二、夜晚出現尿頻現象
孕婦在懷孕期間，因為子宮增大壓迫到膀胱，使得膀胱的容積減少，尿液就需要排出體外。所以孕婦在懷孕時經常會出現尿頻現象，在白天這種情況可以忽略不計，並沒有造成孕婦過分的不適，但是一旦到了晚上，孕婦在艱難入睡後，就很有因為尿頻起夜的情況再次難以入眠。對於孕婦來說，一晚上起夜五六次都屬於正常現象，好像還沒怎麼睡，天就已經快亮了。所以尿頻現象也會導致孕婦難以入睡，保持很好的睡眠。
蘿爸建議：在每天8點後，孕媽就不要再喝水了，這樣可以緩解減少起夜的次數！
三、夜晚出現抽筋現象
因為人體所需營養是一定的，所以對於肚子裡還懷著一個寶寶的女性來說，所需要補充的營養就加倍了。故而如果孕婦沒有及時補充相應的營養物質，就會導致孕婦出現其他不良情況，例如貧血、缺鈣等。而鈣元素的缺失又是造成孕婦抽筋的根本原因。試想一下，一個正常人在入睡後突然出現抽筋現象都無法保持很好的睡眠，更何況是一個挺著大肚子的孕婦呢？
蘿爸建議：孕期要適當補鈣，同時每天可以可以做一點運動，特別是拉伸一下腿腳，這樣可以緩解睡覺抽筋的現象。
四、孕婦怕熱
很多孕婦都有怕熱的情況，因為孕婦體內的血流量會因為新陳代謝的加速而增加，故而產生的熱量也比平常人要多，怕熱屬於正常情況。
蘿爸建議：所以孕婦在入睡前可以穿上寬鬆點的睡衣，如果周圍環境比較安靜，那麼可以晚上可以適當開啟窗戶！
蘿爸有話說
一個女人最難度過的一關應該就是生孩子的時候，而最難熬的日子就是懷胎十月。懷胎十月的痛苦並不是輕而易舉就可以接過或者忽視的，一個母親為了孩子可以忍受常人所不能忍受的痛苦，接受常人所不能接受的要求。孕婦在懷孕時，需要忌口很多食物，時不時就會發生孕吐；明明是很愛美的女人也只能放棄一段時間不去化妝護理。所以懷孕從來都不是一件容易的事，孕婦在多加註意的同時，家人也要給予一定的體諒。
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