带口罩运动易引起缺氧，加上剧烈运动后出汗致血粘稠高等多重因素影响，诱发急性心肌梗死！
最近，居民长时间宅家休息，缺乏运动，如果一下子负荷过剧的运动量或者过大的工作量，身体容易吃不消。其中，胸痛、胸闷、烦躁不安、出冷汗、有濒死感等都是心梗的典型症状，一定要引起重视，尤其是高血压、高血脂及平素有吸烟习惯者，一旦出现该类症状，应及早就医。
此外，持续低温、大风、阴雨、大雾天气是急性心肌梗死的外在诱因，而春天的天气说变就变，“倒春寒”期间尤其是有冠心病史的患者不适宜在室外进行剧烈运动，要注意调节生活工作节奏，避免诱发相关疾病。
对于预防心梗发作，5招教你巧“护心”：
1、有基础疾病的人，戴口罩应避免剧烈运动，可以选择散步、快步走等运动方式，宜循序渐进。
2、避免搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，容易引发心肌梗死。
3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡水温最好与体温相当，若水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，容易引起心脑缺血。另外，洗澡时间不宜过长，浴室一般闷热且不透风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。
4、天气变化时注意保暖。持续低温、大风、阴雨、大雾天气是急性心肌梗死的外在诱因，冠状动脉血管可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死，所以每遇天气恶劣时，
冠心病患者要注意保暖，或在医生的指导下适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
5、放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
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