其实不管是想补气血抗衰老，还是想减肥或者是祛湿祛痘，第一步一定是要把脾胃养好了，中医讲“脾为人体气血生化之源”，今天给大家分享，三种脾虚的症状和亲测有效的调理方法以及中医穴位按摩！
首先脾虚的危害是什么：
1、体内湿气重，水肿，肚腩
2、经期紊乱、推迟、甚至闭经
3、减肥减不下来、代谢差
4、胃胀气反酸、消化功能差
5、肤色暗沉出油、长痘、眼袋
6、还会导致胃炎、胃溃疡
其次调理脾胃的五大好处
1、告别手脚冰凉、体寒怕冷
2、告别蜡黄痘肌斑点毛孔粗大
3、保证气血充足，延缓衰老
4、加快代谢促进减肥、养成易瘦体质
5、增加抵抗力，预防癌细胞
那么三种脾虚的症状是什么？
一、脾气虚；
湿气重、大便粘腻、睡觉流口水、经常乏、眼皮沉、头爱晕。
二、脾阳虚（脾胃虚寒）；
容易腹胀、腹痛、消化不好、手脚冰凉、舌头白、有齿痕。
三、脾阴虚
大便干燥、尿黄、口干舌燥、眼睛干涩、舌头红，舌苔薄或无苔。
三种症状怎么调理？
一、脾气虚；猴头菇➕银耳➕大枣➕莲子➕枸杞
二、脾阳虚；小米➕山药➕大枣➕芡实➕白术
三、脾阴虚；枸杞、莲子、薏仁、麦冬、沙参、生地
功效做法图片上有啦～
中医穴位按摩！
大陵穴
三眼穴
足三里
我自己是脾气虚和阳虚，前阵子又胃反酸，加上之前过度节食消化功能又差，真的都有点崩溃，分分钟想拍死自己然后我上面两个换着喝，搭配穴位按摩，最近才好了起来
小tips❗；
宝宝们平时可以多动动脚趾，也有助于养脾胃～
一起变瘦变美变健康～
最后给大家讲下，减肥其实也是重在调理脾胃，肥胖一般也分体质类型，一般分为四种：气虚型、痰湿型、阳虚型、湿热型，每一种体质的减肥方法是不一样的。例如：气虚型体质就要以健脾益气为主，痰湿型体质就要以健脾祛湿为主。
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