懷孕後，隨著寶寶的發育，子宮越來越大，體內的各種內臟器官也會被擠壓。
然而隨著寶寶的出生，肚子就像一個吹鼓的氣球被放了氣，鬆鬆垮垮。同時，被擠壓的內臟也需要恢復到原位。這時，稍不注意，就有可能出現內臟下垂，造成“大肚腩”的困擾。
在醫學角度講，產後42天為恢復的最佳時期，也被稱為“黃金期”，所以，科學、有效的恢復內臟器官，對後期身材的恢復也很有必要。
產後恢復莫心急，用對方法是關鍵。
笑笑是一名剛剛生產的寶媽，面對著剛剛到來的小生命，臉上藏不住的是喜悅。但是低下頭再看看自己臃腫的體形，尤其是在寬鬆的衣服下，也藏不住的大肚腩。
因為笑笑生產前，是在五星級酒店做前廳經理的，對形象的要求也十分嚴格。而且笑笑把事業看的很重，剛生產完，就喊著兩個月以後要上班。
然而閨蜜們來看她，取笑的說道：“你這個大肚婆如何能穿上收腰的工服呢？”笑笑也十分苦惱，因方法不得當，不但沒有達到預期效果，還差點落下小毛病。
但是，笑笑的同事，聽說了笑笑的苦惱，就把自己產後的有效經驗分享給了她，果然，笑笑如願將身材恢復的和產前一樣，走上工作崗位也更加的自信了。
防止內臟器官下垂注意哪些？
1. 及時有效的排除惡露
①配合醫生按壓肚子
生產後，最讓每個產婦痛不欲生的要數按壓肚子，雖然疼痛難以忍受，但是也要積極地配合醫生。
如果是選擇刨腹產的寶媽，生產之後，產婦的子宮收縮能力要比順產產婦差的很多，因此需要通過外力來幫助子宮收縮。
因為按壓肚子是在刺激子宮的收縮，及時的將惡露排除，同時能有效地讓內臟器官及時的恢復。
②及時哺乳
生產後即使沒有奶水，也會讓寶寶儘早的去吸允，因為這個動作不但有利於開奶，而且對於惡露能及時排除，有利於子宮的恢復。
2. 骨盆和盆底肌的修復
懷孕期間骨盆的改變，盆底肌承受著巨大的重擔。所以，產後要及時、專業的對骨盆和盆底肌進行修復，這樣也能促進各內臟器官歸位。
3.適度使用收腹帶
無論是剖腹產還是順產，適度的使用收腹帶很有必要。
不但是對刀口是一種保護，更重要的是減輕盆底肌產後的損傷，防止肚子贅肉帶給內臟器官的下垂。
4. 合理的飲食結構
民以食為天，產婦的產後恢復在飲食上也要注意。
因為產後身體比較虛弱，以為頓頓大魚大肉的才是進補，實則這樣反而不利於身體的恢復。
建議多食用水果、青菜等，口味清淡，這樣更利於惡露的排除，對器官恢復有利。
5. 儘早的下床走動
生產後，身體得到恢復以後，醫生都會建議下床走動，這樣能促進惡露的排除，子宮有效的恢復，剖腹產的話，防止刀口粘連。順產防止血栓。
身體恢復到一定程度後，可以適當的做一些有氧運動，比如瑜伽、慢跑等，都可以利於產後器官的復位。
【媽媽寄語】
雖然產後容易成為一個“大肚婆”，但媽媽們也不要因此沮喪，凡事都有一個過程，需要時間，莫心急，
只要做一些科學、健康的恢復，調整飲食結構，輕微的鍛鍊，一定會迎來一個全新的自己。
【今日話題】
你產後為了各內臟器官恢復，做了哪些措施？
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