我們人體的舌頭主要有兩個功能，一個是“嘗味道”，另一個就是“協助發音”。而大家去看中醫的時候，醫生在幫你切完脈以後，也會讓你張開嘴巴把舌頭伸出來觀察，以此來診斷病情，這就是中醫當中的“看舌問診”。
中醫學在診療過程中都十分重視舌頭，舌苔的顏色和厚薄、舌質的顏色和形態，當然還要看看舌頭的靈活度，我們身體的很多問題可以通過舌頭反映出來。
從舌頭看身體健康狀況
舌頭髮白，舌苔重
一般來說，健康的舌頭應該是紅潤有光澤的，若舌頭髮白，且舌頭上舌苔像豆腐渣一樣很容易被颳去，說明體內的脾胃是比較虛弱的，體內有溼氣，此時需注意自己的腸胃。這類人群一般會感覺到自己渾身沒勁、容易累、食慾不振、氣血不足、且排出的大便易沾馬桶。
舌苔泛黃
可能是感冒了，有病毒入侵的一種表現，要注意保暖，食用溫熱食物，讓身體暖和起來，過一段時間，舌頭泛黃情況會得到緩解。
舌頭暗淡發黑
舌頭健康紅潤，說明排毒功能正常。而發黑，一般肝臟功能出現問題，導致體內毒素和垃圾排不出，會使得舌頭出現發黑的情況。經常抽菸的人更要注意，若經常性舌頭出現暗淡發黑現象，最好及時體檢，謹防癌變。
舌頭上有裂痕
正常舌頭是光滑的，若出現裂痕，尤其是淡白色裂痕，可能是血虛的表現。平時多吃點能補氣血的食物，如紅棗、紅豆等，這些和食物對身體是非常有利的，有補氣血的作用。
舌頭上有淤血點
大多以女性居多體內的內分泌出現紊亂，子宮內的經血不能夠及時的排除，導致雌激素分泌出現異常，進而舌頭上就會出現一些小淤血點，平時就要注意調理好自己的內分泌，使得雌激素能夠正常的分泌。
舌頭打顫
對照著鏡子吐舌頭，若是舌頭微微的打顫，可能因為精神過於緊張，體力衰退，平時要注意調整好自己的作息時間，減少熬夜的次數，注意養成早睡早起的習慣，平時飲食也要合理安排。
舌頭伸不出
中醫基礎理論指出，心開竅於舌。也就是說與心有關的問題，早期可能反應在舌頭上，尤其反應在舌頭靈活度上。現代醫學也觀察發現，較嚴重心腦血管疾病患者，其舌頭通常不夠靈活，甚至表現為說話不利索等。中醫學認為，心為君主之官，主血脈、主神志。所以，可以基本得出結，伸舌頭困難，可能與心血不足、血脈雍滯和神志失常有關。因“心主血脈”失常引起的伸舌頭困難，這一類人主要要“養心活血”。
調理舌頭按摩方子
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一、揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水溼停滯。而“揉帶脈”一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水溼。當然你要是覺得“揉帶脈”的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。
二、吞唾液
唾液其實就是人體內好的健脾胃的藥。中醫學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病”。
三、拉筋
人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。
四物湯加黃連
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材料：當歸、川芎、白芍、熟地黃、黃連。
用法：代茶飲用。
理中湯加當歸
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材料：人參、白朮、炙甘草、乾薑、當歸。
用法：代茶飲用。
歸脾湯加炮姜
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材料：白朮、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗、炮姜。
用法：代茶飲用。
食療方子
食療：黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪、枸杞、紅棗、蜂蜜適量。
黃芪紅棗枸杞茶
指導專家
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