上官馨雪
要是你的父母都覺得你的抑鬱症好了，你自己會不會覺得自己好點了？
你父母天天擔心你的病症你是否為此焦慮？
回頭跟你父母說，不要總說你抑鬱症，加重你的心理負擔。相反還要每天對你說，你看起來不錯這樣的話對你進行心理暗示。慢慢的說的多了，你也覺得自己好很多了，畢竟別人眼中的自己已經變好了。
心理疾病跟其他生理病不一樣。心理疾病你內心的意識起很大的作用。你總想著自己沒有好，就會覺得一直沒有好。你要是能忘記你的了抑鬱症，那就很正常了。
或許你覺得你有抑鬱症的症狀，錯就錯在你把症狀當作是抑鬱症。比如人都有消沉不想說話不想動的時候。這個時候抑鬱症患者認為自己是抑鬱症復發了，而正常的人就覺的人的心情就像女人的大姨媽，一個月總有那麼幾天是不高興的。你相信你的抑鬱症已經好了，等你抑鬱的時候，你就說只是心情差點而已，沒什麼。慢慢內心的陰暗就能改了過來。
千萬不要以為正常的不抑鬱。其實正常的人也都跟你一樣的抑鬱，只是正常人反應比較遲鈍，不覺得這是抑鬱症，只是覺得心情差點而已。
蝸牛心理學
理解你和父母的處境和感受。
以下建議可參考：
1. 到正規醫療機構做抑鬱診斷和治療。同時和醫生細緻溝通，配合醫生的治療（包括藥物和康復）；
2. 你，包括你的父母在要更好的接納你，視你為正常人。這是療愈的前提，接納的途徑包括內在的感受以及外顯的面容、語言、行為等等；
3. 抑鬱是一種逃避機制，在逃避快樂。療愈過程種可以通過找出你曾經美好的回憶、照片、場景等，提取出快樂的感覺，放大、重演、重現；同時用這快樂的感覺構築未來的畫面；
4. 增加提升力量的運動。可以從散步、快走等開始，甚至可以參加一些喚醒類的運動，如打球等；
5. 和家人、親人多互動。包括擁抱、牽手等，增強身體的感受類型；
6. 就醫+自我療愈的同時，可以聯繫專業的心理諮詢師輔助療愈。技術包括心理疏導、催眠療愈等。
只要你們積極療愈，走出來的時間，指日可待。
順祝你開心每一天，祝你們闔家幸福！
催眠師輝哥
靜下來分析分析，抑鬱症和父母有沒有關係。如果有，請儘快遠離。
沒有抑鬱症是一蹴而就的。考試成績不好、被批評一頓、失戀等等都是表面原因，真正的原因是在原生家庭十幾年累積下來的痛苦。
抑鬱症患者的根基是童年被父母數年如一日的精神折磨。
藥物不能治癒抑鬱症，只是壓制症狀。
抑鬱症患者服用抗抑鬱藥物後，可能出現“積極向上”的態度，覺得一切都會變好，對自己充滿信心。醫生和家人可能覺得患者是好轉了，其實這個時候自殺的可能性反而更高。因為抗抑鬱藥“幫助”患者進入躁狂狀態，躁狂狀態下自戀受挫，會加深抑鬱，甚至導致自殺。
治癒抑鬱症，最核心的是覺知。覺知自己的自戀幻想，比如妄圖讓父母看見自己，讓配偶理解自己，等等。讓自己回到“什麼是我能做的，什麼是我不能掌控的”的現實中，抑鬱可以治癒。當然，它是一個持續累積覺知的過程。
治療抑鬱症最好能夠物理隔離導致自己抑鬱的家人。遠離父母，更有助於康復，甚至有的離開父母后不用治療就康復了。
祝您健康，早日遠離抑鬱的苦海，親愛的朋友❤
