上官馨雪
要是你的父母都觉得你的抑郁症好了，你自己会不会觉得自己好点了？
你父母天天担心你的病症你是否为此焦虑？
回头跟你父母说，不要总说你抑郁症，加重你的心理负担。相反还要每天对你说，你看起来不错这样的话对你进行心理暗示。慢慢的说的多了，你也觉得自己好很多了，毕竟别人眼中的自己已经变好了。
心理疾病跟其他生理病不一样。心理疾病你内心的意识起很大的作用。你总想着自己没有好，就会觉得一直没有好。你要是能忘记你的了抑郁症，那就很正常了。
或许你觉得你有抑郁症的症状，错就错在你把症状当作是抑郁症。比如人都有消沉不想说话不想动的时候。这个时候抑郁症患者认为自己是抑郁症复发了，而正常的人就觉的人的心情就像女人的大姨妈，一个月总有那么几天是不高兴的。你相信你的抑郁症已经好了，等你抑郁的时候，你就说只是心情差点而已，没什么。慢慢内心的阴暗就能改了过来。
千万不要以为正常的不抑郁。其实正常的人也都跟你一样的抑郁，只是正常人反应比较迟钝，不觉得这是抑郁症，只是觉得心情差点而已。
蜗牛心理学
理解你和父母的处境和感受。
以下建议可参考：
1. 到正规医疗机构做抑郁诊断和治疗。同时和医生细致沟通，配合医生的治疗（包括药物和康复）；
2. 你，包括你的父母在要更好的接纳你，视你为正常人。这是疗愈的前提，接纳的途径包括内在的感受以及外显的面容、语言、行为等等；
3. 抑郁是一种逃避机制，在逃避快乐。疗愈过程种可以通过找出你曾经美好的回忆、照片、场景等，提取出快乐的感觉，放大、重演、重现；同时用这快乐的感觉构筑未来的画面；
4. 增加提升力量的运动。可以从散步、快走等开始，甚至可以参加一些唤醒类的运动，如打球等；
5. 和家人、亲人多互动。包括拥抱、牵手等，增强身体的感受类型；
6. 就医+自我疗愈的同时，可以联系专业的心理咨询师辅助疗愈。技术包括心理疏导、催眠疗愈等。
只要你们积极疗愈，走出来的时间，指日可待。
顺祝你开心每一天，祝你们阖家幸福！
催眠师辉哥
静下来分析分析，抑郁症和父母有没有关系。如果有，请尽快远离。
没有抑郁症是一蹴而就的。考试成绩不好、被批评一顿、失恋等等都是表面原因，真正的原因是在原生家庭十几年累积下来的痛苦。
抑郁症患者的根基是童年被父母数年如一日的精神折磨。
药物不能治愈抑郁症，只是压制症状。
抑郁症患者服用抗抑郁药物后，可能出现“积极向上”的态度，觉得一切都会变好，对自己充满信心。医生和家人可能觉得患者是好转了，其实这个时候自杀的可能性反而更高。因为抗抑郁药“帮助”患者进入躁狂状态，躁狂状态下自恋受挫，会加深抑郁，甚至导致自杀。
治愈抑郁症，最核心的是觉知。觉知自己的自恋幻想，比如妄图让父母看见自己，让配偶理解自己，等等。让自己回到“什么是我能做的，什么是我不能掌控的”的现实中，抑郁可以治愈。当然，它是一个持续累积觉知的过程。
治疗抑郁症最好能够物理隔离导致自己抑郁的家人。远离父母，更有助于康复，甚至有的离开父母后不用治疗就康复了。
祝您健康，早日远离抑郁的苦海，亲爱的朋友❤
