藍小咪防沉迷
防止孩子沉迷遊戲，很重要的一點是環境，和家長的態度。
1、家裡不準備電子用品，電腦等
這點很難，但是真的很有用，我有個舅媽，每次寫作業，爸媽姨等都會說，去你舅媽家寫作業。
舅媽家以前是有電腦的，因為可能當時也有需要，後來又一次去舅媽家，發現舅媽家的電腦不見了，後來問舅媽，她就是很輕描淡寫地說，為了讓他們認真學習，不用電腦了。
2、家長陪孩子一起學習，或者一起工作
我以前讀書的時候很煩躁，因為大人們老是喜歡叫我們寫作業，不管是把我們趕到另外一個房間還是在同一個房間，我心裡總是癢癢的。
在同一個房間不用說，家長在看電視，玩手機，影響特別大，完全集中不了注意力。
在另外的房間，有種自己很孤獨的感覺，也提不高效率。
3、適當精神獎勵
不要用學習來代替玩手機，因為學習對所有人來說都不是開心的，而手機卻有即時獎勵，能快速獲得開心感。這種情況用學習代替玩手機更加不快樂。
但是精神獎勵，是比玩手機的體驗感更強的，例如去遊樂園，出去吃東西，去科技館，一個小景點的旅行等等。
4、完成任務後獎勵手機時間
俗話說，堵不如疏。用任務來獎勵手機時間也是個不錯的方法，但是要注意實施措施，手機，電腦設密碼，限制零花錢，注意孩子動態去向。
總之，目的是讓孩子完成任務，不沉迷手機，但是家長們的要求也不能太高，甚至不能用自己的標準去要求孩子。而如果您自己都沒有做到的事，孩子怎麼會服氣呢？
1木也
孩子玩手機的原因，大概有以下幾點：
第一，通過手機可以查閱資料、進行簡單社交，做一些有意義的事情。
第二，家長為了讓自己消停一會，不至於孩子的接觸面太狹窄，就會無意識的給孩子手機玩。
第三，父母玩手機，孩子會模仿。
第四，孩子通過手機找他的價值感和存在感，沉迷於虛擬世界的快感。
這四個原因依次從正面走向沉迷，如果沒有家長適當的引導和監督，對孩子的習慣養成和學習受影響。
現在進入互聯網時代，使用電子設備無可厚非，因為手機是獲取信息的必要來源，如果完全打壓，剝奪孩子使用幾乎不可能做到，那如何有效使用手機，我有以下幾點建議：
一、和孩子做好約定——提前和孩子約定使用手機的時間、頻率、固定地點，比如，每天除了上網課以外，規定每天使用2次手機，不超過1小時，並且在客廳，定好鬧鐘，時間一到立馬停止使用，也有家長反應，剛開始還有用，過一週就打回原形，還可以和孩子簽訂協議，以一週為期限。做到了適當給予獎勵。讓孩子這種意識加強，從而養成習慣，變成自己的事情，自己負責，而不是交由外力來監督。
二、培養孩子的興趣愛好
以親子游戲或者閱讀來填補網課空餘的時間，或者參加興趣班，讓孩子有事情可做。
三、父母言傳身教
給孩子樹立好榜樣，避免大塊時間抱著手機，哪怕在看新聞，閱讀，也儘量不要當著孩子面。可以多一些閱讀時間，影響孩子也加入其中，營造良好的家庭閱讀時光。
四、提升孩子的價值感
如果孩子內心價值感不足，會覺得做什麼都提不起勁兒，父母要多發現生活中的閃光點，讓大腦形成正向回饋，並且越來越好，就不會總想通過手機裡的虛擬世界找自己的價值感。
伊片冰心在玉湖
大家回想一下自己的童年，是如何玩過來的？是不讓玩？還是沒得玩？當初再好的物質條件，也趕不上現在精神生活的需要了。隨著智能手機及網絡功能的日益強大，現在的小孩早已經不是我們的當初了！很多孩子很小就已經能自己打開手機找遊戲玩了，而隨著年齡的增長，他們玩的遊戲越來越複雜，對遊戲的興趣也與日俱增。看著他與夥伴們討論起遊戲的興奮表情，家長們的擔憂與日俱增，畢竟孩子還小，自制力不足，一旦沉迷遊戲，後果是非常可怕的。
第一.家長要反思就一定要嚴格限制孩子玩手機遊戲嗎?
早年曾有一份中小學生網絡應用現狀調查報告顯示：家長是否同意孩子上網，與孩子是否去網吧上網、與孩子的網癮傾向性都具有顯著的關係。如果家長一味嚴格限制孩子上網，則孩子進入網吧和染上網癮的可能性就會被提高三倍。現如今網吧少了管控也強了，但手機遊戲孩子足不出戶觸手可及，影響就更愈甚。
愛玩本來就是人的天性，大人孩子都一樣。孩子正處在好奇心和玩性最盛的時期，可塑性也極強。隨著年齡的增長，孩子的好奇心不但強烈，同時還會伴隨著一種叛逆心理。這個時候，如果家長一味嚴令禁止孩子玩遊戲，只會使得孩子更加好奇遊戲世界是什麼樣的。在看到同齡孩子大部分都能玩到遊戲的時候，而自己卻得不到，相比之下，孩子就會產生一種被剝奪的心理。這並不是攀比或沉迷，而是一種相比較之下產生的自卑。當孩子因為得不到玩的權利而向父母央求時，如果父母不由分說大聲責罵、嚴厲回絕，孩子就很容易產生敵對情緒，與父母的隔閡加深，進一步惡化矛盾，甚至逐漸成為“問題孩子”。
事實上，過於限制孩子玩和放縱孩子玩的傷害不相上下，“過猶不及”正是這個道理。另一方面，信息科技的發展及5G智能手機的普及讓孩子更早更便捷地學到知識，可以想象這波疫情如果沒有手機網絡，你有會怎樣，孩子又如何去上網課？在線新趨勢不可擋，手機遊戲內容也有很多精華的，所以我們要辯證看待，既要善於5G新技術3C新工具，又要同時防止孩子沉迷手遊或網絡。
第二. 別壓抑孩子好玩的天性，嘗試轉移孩子的注意力，給他換一種更加健康的新玩法。
孩子沉迷於網絡遊戲時，實際也是沒有更好的活動去參與。家長可以試著轉移孩子玩的興趣，換一種更加健康的“玩法”，要主動去引導孩子的好奇心，把他們的好奇心分佈到更廣泛的愛好中去，這樣可以最大限度地避免他們沉迷手機遊戲。
需要注意的是，在一開始的時候，家長最好陪著孩子一起玩，這樣更能提升孩子對“新遊戲”的興趣，非常有助於孩子的興趣轉移。比如說，家長可以每天在家陪孩子下一盤棋，玩玩益智桌遊，在週末帶孩子去戶外運動等，這樣一來，孩子的注意力就不會被手機遊戲佔據太多，就能為他的健康成長加分。
當孩子有正當的興趣愛好時，再有不良愛好的空間就比較小。家長們要想解決諸如孩子沉溺手機遊戲之類的問題時，不妨試著去培養孩子形成另一種比較固定的興趣愛好，這顯然比嘮嘮叨叨的說教效果要好得多。努力去尋找一些更能帶給孩子快樂的活動，培養孩子形成自己的興趣愛好，把孩子從手機上“拉”回來，這才是正確的做法。
第三. 重點去培養孩子的自我約束力，家長要引導疏導，細心尋找自我教育的跡象。
在孩子的成長過程中，如果缺乏明辨是非的能力和自制力，不對自己的言行進行適當的約束，任性放縱，想幹什麼就幹什麼，就會導致孩子人格的偏離，影響自身的健康成長，沉迷於手機遊戲就是一種偏離的表現，這顯然是家長不願意看到的。
首先，不能單單死糾手機問題，在日常生活中的方方面面，都要注重培養孩子學會自我約束。 要充分利用每一個機會讓孩子明白自我約束的重要性，比如給他講一些故事或他親眼所見的反面例子，孩子的自我約束能力和規則意識需要在細節中去灌輸體驗。
另外，對孩子所提出的要求不能百依百順。對於孩子的行為，正確的應該大力支持，錯誤的則需要想出好辦法及時明確制止，比如玩遊戲的時間越來越長，等等。如果放任錯誤行為，就易讓孩子無法分辨是非，缺乏自我控制能力，養出為所欲為的性格。
比如我們可以與孩子一起商量制訂每日（或每週）的作息安排表，讓孩子明確製表的目的，然後按時完成表上的具體事項規定，當孩子做得好時，一定要及時給予肯定，藉此激活孩子潛在的榮譽感及孩子努力向上的願望，有助於促進孩子養成良好的自我約束習慣；當孩子違反規定或有逆反心理時，要理性對待孩子的行為，疏導與引導雙管齊下，才能更大限度地發揮作用，陪伴和幫扶，與孩子一起成長。
