kamakuli
静不下心来学习是多种愿意造成的：
第一，是否遇到了烦心的事情，没勇气向家长和朋友诉说，心理有苦楚？所以静不下心来。
第二，对学习没兴趣，一直以来都是被动学习的状态。所以静不下心来。
第三，一直以来就是学习的好学生，最近遇到学习的难题，难点，造成了困惑，又有虚荣心做怪，一时烦躁，导致静不下心来。
第四，疫情期间宅在家里时间太长了，烦了也散漫了，也容易导致静不下心来学习。
看看你是属于那种状态呢？
无论哪一种问题，都需要靠自律来调整心态，还可以通过体育锻炼来清醒自己的头脑。还可以学习一些励志文章📃📃📃来激励自己静下心来好好学习！还可以听一些轻音乐舒缓焦虑的心情。
心理咨询欣玉
1.先把电视电脑关掉，手机放下。一切与学习无关的娱乐项目都不要出现。
2.脑子里不要有杂念，想东想西，想着今天吃什么，明天去哪里玩，这样肯定不行。可以想想自己的成绩和未来的目标。
3.选择一门自己平时最感兴趣的课程，看看相关知识内容。然后试着打开作业，开始完成自己的作业。
周等等啊
个人方法就是做会儿瑜伽，冥想，简单的放松身心，特别有用！
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