嵩山脚下3
内心不够强大的人，极度自卑的人。
我就是一个这样的人，小到明天要参加一个重要的会议就睡不着，睡着的时候老是担忧明天会有什么状况发生，会觉得自己没有能力，会觉得让我发言怎么办？我什么都不知道等等，更别说什么面试、当主讲人了。
其实很多人都会在重要的场合的关头会紧张、会否定自己，解决的办法也只有你自己，给自己加油打气，多做一些充分的准备、模拟明天要做的事情该怎么说，什么问题该怎么回答，准备做多一些自然会放松一些，然后多给一些自己预设，如果明天表现的好那应该再继续加油，如果表现的不好也觉得还有很大大进步空间，多自己多宽容一些，睡觉前深呼吸放松、听一点舒缓一点的音乐，放松自己，一切尽自己最大努力，你一定会越来越优秀的，相信自己，不求做一个多伟大多人，普通人也好。
倍倍7589
你好，我是易一卜，作为一个十年线下经验的心理咨询师，我来回答一下你的问题，希望有所帮助。
心里有事晚上就睡不着的人，是什么人？你怎么看？
在这里我首先要说的是，这样的人至少还是正常人，或者说是正常人中的普通人。
为什么这样说呢？一起分析一下吧！
心里有事，不管是让人焦虑的，或者让人兴奋的，都有可能释放不同神经递质，影响你的睡眠。
明天你去领奖500万，或者要还500万，肯定你都会有个心理活动，还记得小时候第二天要春游，晚上也不见能立马入睡，因为在焦虑第二天下不下雨？
只是有一点是需要注意的，就算心里有事，也不要把注意力一直放在这件事所带来的情绪上，因为一旦注意力放上去，就给了这种情绪延伸的能量，你就会更睡不着。
最后，送你一句话：该来的总会来，想也不能消失，应对就好。
好了，这个回答就到这里吧，不要太紧张，如果觉得有帮助，请点赞评论，谢谢！
心理咨询师易一卜
心里有事，睡不着，这是很正常的，我都属于这类人，为什么？如果明天要外出旅游，看病，走亲戚，或者是有亲戚上门等等，晚上都会睡不着！心里老是惦记着，明天的事，怕睡过头，耽误坐车，惦记着来客买什么菜？怎么弄？所有的事在脑子里，像放电影，一片一片的放来放去，怎么也丢不开？这种情形多半都是出现在睡眠本身不好的人身上。
是很正常的心理反映，一般人都有这种反应，女人和老人居多，平常家里管事的人居多，当然也有极少数的人，在家油瓶倒了都难扶的人，就是天塌下来，他也照样能呼呼大睡！这可另当别论。
