samL歲月
內心強大是一種綜合表現：
內心脆弱的人缺點是說話沒底氣，不自信，有的抗壓能力差，胡思亂想，容易慌張，有的各種各樣的表現，人們會不自信，會胡思亂想，會臉皮薄其根本原因就是自己精神過於敏感多疑了，我們需要做的就是去改變對事物這種敏感反應。比如說歷經風雨久戰沙場的商界人士該吃吃，該睡睡，沒一點影響，親身感受過痛苦的人被磨礪的越來越堅強，不像沒經歷過的人那樣警覺敏感，剛進入社會的人，被老闆批評一通，有的就哭哭啼啼，情緒波動大，所以想鍛鍊自己內心強大需要沉澱經歷，日後百毒不侵，遇事不慌張見怪不怪了。
內心強大需要這些素質有所提升：
1.接受自己的缺點，坦然面對世間的不完美，接受他們的存在以及不可改變的事。偶爾自嘲或許能夠解除自己的偶像包袱，擺脫完美主義的折磨。
2.學會獨立思考，凡事有自己的思考和原則，有險避之，有責擔之，有榮承之，有苦咽之，無論面對什麼，內心堅定不動搖。
3.善於管理情緒，面對困難的態度和選擇，決定了你是不是一個強大的人。要學會化解壞情緒及時止損，繼續向上攀爬。
4.敢於挑戰：多去挑戰自己不敢做的的事，讓自己的精神習慣這件事。走出舒適區，提升自己的硬實力，然而自身硬實力是安全感最大的保障，一言以蔽之，得不到我想要的就會得到更好的。
當你嘗試之後你會發現，其實並不那麼恐懼，而真正讓自己感到恐懼的是恐懼本身。
白癜風醫生歐秀雲
快速鍛鍊自己的心的力量，不是一朝一夕的事情。需要有耐心，需要去堅持。一是可以從認識自己入手。簡單講，你自己有哪些特點，你最擅長什麼？二是可以設定一個目標，圍繞著目標去充實自己和提高自己。
心理師楊立新
我們的內心，是很純淨和慈悲的。
這樣的內心，經不起鍛鍊。
感覺被外界環境困擾，是因為你沒有聽從內心的聲音。
再遇到類似的情況，請放棄思考，聽內心的聲音。
讓愛流淌。
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