这几年来，在我们身边发现患上慢性咽炎的人群越来越多，真是让我们非常困扰的一件事情，因为会严重影响到我们的正常生活，也会影响到身体健康。
慢性咽炎的出现，与我们的日常生活及饮食是密不可分的，比如说抽烟喝酒或者是吃一些辛辣刺激的食物，而这种习惯都会损害到我们的咽喉健康，从而慢慢就会让慢性咽炎找上我们，下面就随小编一起来了解一下，哪些原因或许会导致，我们的慢性咽炎反复发。

注意这4个原因，或许导致了你的慢性咽炎“反复发作”
常吃刺激性食物：
对于一些人来说，在日常生活中非常喜欢，吃一些辛辣刺激和生冷的食物，但是不知这样刺激性比较大的食物，都要经过我们的咽喉进行吞咽的，所以就会刺激到咽喉，导致我们咽喉粘膜受损。慢慢就会引发慢性咽炎的问题。

所以在日常生活中一定要注意自己的饮食，尽量保持饮食清淡，这样或许能够减轻对咽喉的刺激，保护你的咽喉健康。
长时间吸烟：
现在非常多的人，因为想要缓解自己压力，而通过吸烟的方式，但这种长时间的吸烟不仅可以损害到我们的肺部健康，也会让尼古丁、焦油等这种有害物质，损伤咽喉黏膜，咽喉黏膜发生了损伤，那么就会有患上咽炎的风险。

而长期的吸烟除了会加大患上肺部疾病，也会让你的咽喉越来越不舒服，导致咽炎反复发作，会出现干咳的情况，这种情况会越来越严重，所以说戒烟不仅让你的肺好受，也有助于保护你的咽喉健康，让你的喉咙舒服一点。
睡前不刷牙：
现在人们依然有很多不注重个人卫生的，连续几天都不刷牙，导致口臭的情况发生，而长时间不刷牙其实也会，损伤到我们的咽喉黏膜。

因为晚上不刷牙的时候，口腔中的细菌无法进行及时的排出，这就会通过咽喉进入人体，然后加重咽炎的情况，不利于你的身体健康，所以说一定要坚持早晚刷牙，这样有助于你的身体健康。
用嘴巴呼吸：
所以正常情况下，鼻子和嘴巴都是有助于为呼吸的，但是呼吸主要还是应该靠我们的鼻子，因为鼻子里的鼻毛可以帮我们，过滤空气中的有害物质，但是口腔却没有这个作用。

所以如果你在生活中经常用嘴巴呼吸，那么就很容易导致有害物质进入到咽喉，从而刺激到咽喉粘膜，然后使你患上慢性咽炎的几率增加，损害你的健康。
还有一些人在睡觉时候，会出现打鼾的情况，这也往往会影响到你的身体健康，所以劝你还是应该注意一些，这样能让你的喉咙舒服一点，久而久之咽炎就会有好转。

这4种茶或可帮你缓解咽炎
甘草茶：
甘草的味道，想必有些人并不陌生，甘草是一种药用价值非常高的中药材，它对于利咽解郁具有非常好的效果。
如果你经常感觉到咽喉肿痛，出现头晕、头痛的情况，可以用甘草泡水喝，能够帮助改善咽喉肿痛，希望你可以每天早晚喝一杯，能够帮助你减轻咽喉的不适，希望坚持下去咽炎会和你不告而别。

罗汉果茶：
罗汉果的营养价值也是非常高的，因为它可以去帮你清肺化痰、止咳、润喉，如果你出现了慢性咽炎的状况，嗓子发现经常发干、发痒。
那你不妨可以用罗汉果来泡水喝，帮你缓解由于痰热而出现的，咽喉干燥不适，还能够很好的帮助你缓解咳嗽等症状，希望你喜欢喝。

金银花茶：
金银花想必在日常生活中也是比较常见的，它具有很强的清热降火的功效，很多人喜欢在平时用金银花泡水喝，如果你不想让你的慢性咽炎更加严重的话，可以选择金银花泡茶。
它能够帮助凉血利咽，对于改善咽部红肿、疼痛都有着非常明显的效果，或许用不了多久慢性咽炎就离你远去了。

菊花茶：
对于改善咽炎，也许你首先选择的就是菊花泡茶，因为大多数人都知道，菊花茶有着很好的清热解毒、养肝明目的效果，能够帮助你的体内降低肝火，其实菊花茶对于化痰利咽、清热疏风也是非常不错的。
如果你出现了慢性咽炎的话，平时坚持每天用菊花泡茶喝，相信过不了多久，你的咽炎就会有所缓解，如果你能坚持下去的话，或许咽炎不会再反复发作，从而离你远去。
喜欢这篇文章就关注小编吧，感谢大家的关注及喜爱，祝大家身体健康。
内容来源：养生在您身边说起
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
