人体有1/3的血液都在头部，当脑血管被甘油三酯、胆固醇等血液垃圾堵塞时，血液的流通就会受阻，循环不畅导致大脑供血不足，这时头皮发硬、发胀、发麻就是最为常见的一个症状。
头皮发麻预示着脑部疾病的发生，特别是“三高”人群、中老年人，出现的头皮发麻往往是脑中风前的信号。
若任由头皮发麻的症状长期发展下去，患有心脑血管疾病的几率会比常人高出80%！
3个动作，能让全身血液快速流通起来
我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，上升趋势明显，全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1800万人。其中50岁以上的中老年人最容易“惹”上心脑血管疾病。当睡觉时大脑的血液循环缓慢，出现脑血管供血不足，若迟迟不治疗，严重则会引发脑血栓。
1、伸下懒腰
坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。
2、揉耳朵
空闲时，多用双手轻轻拍打或揉搓双耳100次左右即可，这样能刺激耳朵上穴位，按摩经络，加速血液循环，预防血管堵塞 。
3、按摩腋窝
腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。
日常饮食上，也可以多吃黑木耳，黑木耳能降血脂、抗血栓、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
