秋雨连绵，气温渐冷，多种疾病高发，特别是呼吸道传染病再次进入高发期。
全球新冠疫情此起彼伏，今年秋冬季存在新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，无论是个人还是社会，季节性流感防控都非常重要。
目前，国内疫情呈零星散发状态，而全球疫情仍处在高流行态势。
长假前后，青岛两次出现新冠疫情。10月11日，青岛启动全市检测，截至10月15日，已有13例确诊病例。采样近900万份核酸检测。
11日，中国疾控中心原副主任，公共卫生和流行病学专家杨功焕在接受《环球时报》采访时认为，新冠疫情秋冬季反弹已经开始，第二波疫情的发作已拉开序幕。
早在5月31日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在接受采访时就认为，秋冬暴发二次疫情“基本上是肯定的”。
在很多官方新闻报道中，“秋冬季疫情”字样醒目。那为什么新冠疫情容易在秋冬季反弹呢？
专家表示，新冠病毒的活性跟季节密切相关，秋冬气温下降，病毒活性升高，造成疫情在秋冬季节的必然反复。
而从临床数据来看，秋冬季也是呼吸道传染疾病多发的季节。
经过“新冠”，大家都谈“呼吸”色变，但呼吸道疾病具体有哪些表现，如何预防……我们都要有足够的了解，才能用更好地罩顾好自己。
为此，我们特地请来了成都中医药大学硕士，中医慢性病医师张晓晴老师为大家解答。
为何呼吸道传染病在秋冬季高发？
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
呼吸道最怕的就是寒冷和干燥刺激，气温降低时，病毒细菌更易存活，空气中病原体增多，加之人的鼻黏膜抵抗病菌侵袭的能力降低，因此秋冬季也就成了呼吸道传染病的高发季节。
常见的呼吸道疾病有普通感冒、流行性感冒、支气管炎、哮喘、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者等人群都易患呼吸道疾病。
如何区分普通感冒和流行性感冒？
不同的呼吸道疾病有不同的表现。(以下为常见病症及表现，仅为参考，不排除因人而异)
普通感冒：
呼吸道症状较明显，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽等，不属于传染病，但它确实可以感染一些体质较弱的人。当炎症蔓延时，还会引起支气管炎，伴有呼吸急促、食欲不振、腹泻腹痛等情况。
流感：
有一定季节性、流行性。表现为发病急、发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显全身症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
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麻疹：
发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
水痘：
全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、
泡疹
与痂皮。
风疹：
低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。
流脑：
突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
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流行性腮腺炎：
以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。
肺结核：
慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。
她还从中医的角度，给出了一些小贴士，希望大家在日常生活中，罩顾好自己~
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罩顾好自己-小贴士
1、保持良好习惯，戴好口罩，勤洗手、消毒。少去高密度人群聚集地；顾全大局，注意公共卫生；使用公筷，防止交叉污染。
2、秋冬顺应天时，“起居有常，食饮有节”，多食滋润食品，保住身体水分，避免辛辣刺激和过于甜咸，内热助火，易导致外感，所以清淡饮食很重要。
3、“正气存内，邪不可干”，坚持锻炼，通过呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高换季适应能力和抗病毒免疫力。
4、“虚邪贼风，避之有时”，注意增减衣物，使身体迅速适应季节变化，特别是头部、胸背和足部的保暖，要风度也要温度。
5、思虑过度，脾气易亏虚，中医认为，“怒则气下，惊则气乱”。情绪起伏不定，会使气机逆乱。大家要畅达情志，保持平常心态。
6、提高呼吸道防御能力：进补中医膏方，施补、治病。通过穴位贴敷、艾灸，捏脊等中医手段，提高身体免疫力，迎香穴按摩，足三里艾熏都可防感冒。
7、大家可以去购买一些苍术、艾叶、藿香、当归、白芷等芳香化浊类中药，制成香囊佩戴，或熏蒸房间。疫情期间，用艾叶熏蒸被广泛运用，具有很好的除瘴避秽作用。
张老师还提到，基于国内疫情防控形式，我们不必过度恐慌“新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险”，但个人防护一定要做好！
“罩顾好自己”是生命之花后疫情时代的新价值主张，希望大家都能在特殊时期，做好自主健康管理。在寒凉的秋冬季，暖身暖心，活出生命之美。
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