晚上好，過完年是不是又胖了不少啊？俗話說得好：每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。
最近有人給大力留言，說這個新年過得那是相當的節制了，甜的不吃，辣的不吃，太油膩的也不吃！連飲料都沒喝一口！沒事最多也就啃個小豬蹄子補充一下膠原蛋白。可是這年過去了，膠原蛋白沒啥效果，還胖了不少。這是怎麼回事？
所以啊，大力就和大家說一說膠原蛋白這個事兒。
膠原蛋白是一種生物高分子，也是 體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白。它可是我們的心肝小寶貝，畢竟我們皮膚的是不是有彈性沒皺紋、是不是水嫩有光澤，全要靠它呢。我們常說明星們逆生長，年齡不小卻滿滿的膠原蛋白，就是這個原因。不僅如此，膠原蛋白對於鍛鍊肌肉、強化消化系統等都有直接的影響。
但可怕的是，人體的膠原蛋白不是一直充足的，從25歲以後，膠原蛋白以每年以1.5％的速率開始快速流失，肉眼可見的皮膚開始出現鎖水能力差、皮膚鬆弛、出現眼紋等等問題。等到了40-50歲的時候，大約會損失30%左右的膠原蛋白。
這也就是為什麼說女人25歲以後就要注重養生和保養了。所以很多人選擇護膚品升級，更是花大價錢買帶有膠原蛋白的護膚品，幾千塊大洋買的依然火熱。但大力要狠心告訴你：
所謂的膠原蛋白護膚品和普通的保溼美白產品，在效果方面並沒有什麼本質的區別，如果一定有什麼差別，大概就是價錢高了。
因為我們的皮膚從外到內分為表皮層、真皮層以及皮下組織。而膠原蛋白居住在真皮層，護膚皮直接塗抹在皮膚上，要穿越表皮層直接到達真皮層，對於膠原蛋白這種大分子真的非常困難。
那既然膠原蛋白不能從皮膚吸收，我直接把膠原蛋白注射到真皮層總可以吧。
可以是可以，但外部注射的膠原蛋白是會被人體分解和吸收的，並不能一直保持在真皮層，現在市場上一次注射效果大概能維持6～12個月，每個人所需要的膠原蛋白的量不同，價錢也不同。總之，價格不低還需要長期投入。最重要的是，這些外部注入的膠原蛋白只能解決面部放鬆時候的皺紋，對付大幅度的表情紋路效果很小。
好吧，那既然護膚打針效果都不行，我乾脆把膠原蛋白吃進肚子裡——從內調節。
所以，什麼膠原蛋白液啊，膠原蛋白丸啊，火爆各個電商平臺和朋友圈，價格也是越炒越熱。再養生一點的就配合食補，吃豬蹄、吃雞爪、吃肉皮吃銀耳，這些富含膠原蛋白的食物們。
這樣，臉上的膠原蛋白補回來了嗎？並沒有！
因為人體根本沒法直接吸收膠原蛋白啊~
經過胃液中消化酶的作用，被就被分解成了氨基酸，水解後被同意調配使用在身體各個部位（不一定就是臉啊）。所以從蛋白質的角度講，你還不如吃雞肉牛奶來得快。
好在膠原蛋白產品中有兩種特殊的物質：羥脯氨酸和羥賴氨酸，是人體合成產生膠原蛋白所需要的。在分擔人體合成負擔上來講，膠原蛋白產品還是有意義的。但至於性價比，就要大家衡量了。
說了這麼多，那膠原蛋白流失既然不可逆，我們就註定得越來越醜了？
也不是的。
雖然人的老去是自然規律，沒法強求。但減緩老化速度還是可以的。比如做好防曬工作，加強抗氧化，減緩自由基對皮膚的傷害。另外，不要小看平時生活習慣，不熬夜、飲食均衡、心情舒暢、多運動，都是在減緩衰老哦~
