在長春冬泳協會流傳著這麼一副對聯上聯“八十九十不稀奇”，下聯“花甲古稀小老弟”橫批“活出精彩”。 盧海蓮就是近千名冬泳會員中一名網紅大娘，她63歲開始學習游泳。84歲開始嘗試冬泳。今年已經85歲，是冬泳協會里年齡最大的女性會員卻只有一年的冬泳經歷，2017年經過多家媒體的報道成為遠近聞名的網紅大娘。
2018年12月24日，長春南湖公園，室外溫度-15℃。盧海蓮換上了泳裝，蹦蹦跳跳，在室外做起了下水前的熱身運動。 準備活動做完，盧海蓮一路小跑，向南湖游泳區的水面跑去。在入水前，她又扶著岸邊的欄杆，做了幾個俯臥撐。抻了幾分鐘後，她準備入水了。 “堅持就是勝利”入水前，盧海蓮大喊一聲，給自己打足了氣，腳下踢了幾下水花，在大家的注目下，一步步踏入水中。
聯“八十九十不稀奇”，下聯“花甲古稀小老弟”橫批“活出精彩”。長春冬泳協會“80後天團”。
完美入水！水裡的她身輕如燕，絲毫看不出年齡。她一邊遊，還一邊向著岸邊抬頭找鏡頭。 愛上冬泳，盧海蓮的時間並不長。63歲退休後，盧海蓮才轉移了運動項目———游泳，那時候的她還是個旱鴨子。一身運動細胞的她，年輕的時候可是運動健將，籃球、乒乓球、踢毽球……幾乎沒有不會的。
學會了游泳，盧海蓮便是南湖游泳區的常客，每年她會從5月開始，一直游到十一，冬天便轉到室內游泳館。 2017年冬季，盧海蓮想加入冬泳。這個想法，首先遭到了女兒們的反對，擔心她那麼大的歲數吃不消。“她們都不在身邊，管不了我。”盧海蓮沒顧及女兒們的反對，偷偷地下水了。去年一個冬天下來，她覺得好極了！
“去年我還一身病，頭暈、睡眠不好、腿關節疼，今年這些感覺全沒了！，降壓藥都停了一年了”
游泳結束後，盧海蓮會到樓上健身房裡活動。各種健身器材，沒有她不會的。她還是個熱心人，健身器材有損壞時，她會動手維修。她也迅速成為冬泳協會隊員中的名人，大家都喜歡這個樂觀、熱情的老太太。
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