乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
——南宋诗人·刘翰
立秋已至，很多朋友向我们咨询，表示今年立秋一到，就感觉格外的干燥，容易上火。
下面我们一起来扒一扒今年秋燥的原因：
其实气候的变化特征，咱们老祖宗早在先秦至汉时期的《黄帝内经》里已有明确的总结与推算方法，并对相关的气候、物候、病候的变化有详细的说明，这就是中医上所说的「五运六气」。
以今年为例：
2020年为庚子年，中运是岁金太过，也叫太商，就是说全年金气太过，燥气流行。
从六气来看，下半年和正常年份相比，也是燥气偏胜。
庚子年又是同天符之年，《黄帝内经》讲：天符为执法，「中执法者，其病速而危」。同天符亦类似于天符，意味着2020年也会出现一些快速而危险的疾病。
从以上的推算不难看出，今年的秋燥这么明显的原因是五运和六气都是燥，燥上加燥。
秋燥会出现哪些情况？
今年的中运是金气太过，下半年又得到阳明燥金之气的加强，两金叠加，所以今年的秋天的秋凉之气更加强劲，凉风萧瑟，肃杀凋零，容易出现一些快速而危险的疾病。
金气过旺，肺燥更加严重，肺容易生病：人感受了这种秋金之气。气候干燥对肺的伤害比较大，秋燥易致咳嗽，要防治久咳伤肺。“燥”易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。
肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰。肺主皮毛，容易皮肤粗糙。肺与大肠相表里，肺燥也容易出现大便干结等症状。
情志方面，入秋后万物凋零，易出现悲秋状态。悲伤肺，影响人体身心健康。所以保持乐观向上的积极情绪，调气安神，能使人体上下气机贯通，这样可以改善肺的生理功能，以抵御秋燥肃杀之气对机体的侵犯。
金旺则克木，影响肝胆气机生发，肝气不舒易导致肝气郁结，如：眼干，眼涩，视力减弱、胸闷，抑郁，发怒等。
今年的秋燥，我们可以做些什么？
- 要润肺
- 秋季润肺去燥可以在日常饮食中多摄取这些食物，例如：山药，百合，莲子，雪梨，白萝卜等。
- 食补相对单一，对于工作忙碌的上班族来说精心准备这样的膳食餐饮也是不容易的事情。但是为了健康，润肺去燥的功课不能少。
- 春夏养阳，秋冬养阴。是季节养生总结的规律，秋季要注意滋阴润肺，保津尤为重要。秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄，因为过度劳伤使人出汗过多，致使津气耗散。
- 少食热性食物和药物，防秋燥，除饮食要调节好外，还可以用点防秋燥的茶，防燥伤肺。
- 肺得到滋润养护，特别是老人小孩在进入冬季后可以减少呼吸道疾病的发生，是安稳过冬的必要条件。
- 要养肝
日常养肝，可从以下几点入手：
- 保持愉快心情，尽量控制情绪，自我疏导，精进修行。
- 保持充足睡眠，特别是子午觉的安稳入眠对肝血养护至关重要。
- 疏通肝经，按揉肝经穴位，保持经络通畅。
- 多吃养肝食物，春季常饮药食同源的养肝茶。
人体是个动态平衡系统，只有各脏腑达到平衡状态，我们才能拥有健康。
