宇宙无敌闪光少女
真是个细心的妈妈~给您点赞！孩子经历了疫情长假，有很大一部分孩子作息混乱、学习习惯变差，尤其是一些低年级的小学生，在父母复工的这一段时间已经“放飞自我”了，突然要开学，免不了出现“长假综合症”。所以帮助孩子做好开学的过渡非常重要，直接影响到孩子开学后的学习状态和学习成绩！看您说还剩10天，为了让您看得更加清晰，就给您做一个倒计10天的准备方案吧！
倒计时10天——打造仪式感
开一个家庭的小会议，给开学一个仪式感。让孩子自己感受到开学的氛围，有开学的意识。小会议的谈论主题可以定为：即将开学，你有什么感想呢？孩子可能会有两种表现：1.兴奋——主要是能见到同学一起玩了。2.排斥——要跟美好的假期说再见了。那怎么做呢？很多家长都会想尽办法让孩子接受开学的事实，但却忽略了孩子的情绪和感受，即使说的再有道理，孩子也听不进去。所以在这个时候千万不要跟孩子反着来，比如“开学只是为了玩”、“反正要开学了，你不开心也改变不了”之类的话，这样只会让孩子逆反。应该做的是接纳、认可孩子的情绪，因为孩子自己内心比谁都清楚开学意味着什么，孩子情绪和感受解决了，什么事情都好做！
给一位同学打电话。家庭小会议之后，孩子已经从意识上明白快要开学了，这时候趁机让孩子跟自己关系最好的同班同学打个电话，一起分享交流对上学的感想。这个动作可以让孩子有两方面的受益：1.让孩子缓解兴奋或伤心；2.对开学充满期望！这一招是点睛之笔！
列一个10天的准备方案。很多事情需要提前准备的，比如学习用品、作息调整等，这时候跟孩子一起思考和制定，可以给孩子参与感，在后面几天孩子更容易配合做好准备。人只愿意做自己决定或参与决定的事情。千万不要直接拿出一份计划清单，那样孩子会把束之高阁。看我们是怎么做的~（见下图）
倒计时9天——作息调整
好精神才有好状态，今天的主要任务是开始作息的调整，因为生物钟不是一下子就能调整好的，用9天的时间非常充分！这天要注意三件事情：
调整的不仅是孩子，还有家长。有的家长要求孩子回归正常作息，可是自己还是沉浸在电视、手机、聊天当中，孩子肯定不服气，所以您也做出榜样。如果有工作的话，进入房间小声说话。同时做到下面第2和第3点。
准备工作。白天适当增加一点运动；睡前40分钟放一些舒缓的音乐，关闭大灯，让人体的褪黑素得到分泌，一会儿就困了！（人造光源会导致让人睡觉的褪黑素减少很多）；睡前30分钟洗澡，让室温和体温更接近，易于进入睡眠状态；都可以让孩子晚上更容易进入睡眠。
做好第一晚孩子睡不着的准备。长假那么久，晚上自己什么时候睡很自由，而今天开始调整了，难免会有不想睡，睡不着的情况。第一次作息调整要做好从躺下到入睡40分钟的预期。
倒计时8天——查漏补缺
复习上学期学习的知识。温故而知新，而且很多学校开学，会有上学期的复习考试，提前准备可以减少真正开学时的紧张和焦虑，比到时候亡羊补牢强太多了。
作业检查。看看是否有遗漏的，现在补还来得及，哈哈~可以跟同学核对，也可以问老师。
预习新学期内容。很多孩子都已经领到书了，不论之前有没有好好看，从今天开始需要开始预习了，对于不懂的地方如果孩子请教你你就回答，如果孩子没有问你，可以让孩子做好标记，开学上课的时候认真听。切记，如果自己不是专业的，千万不要把自己当成老师来教孩子，这样属于用力过猛，导致孩子畏难和逆反，得不偿失。
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倒计时7天——安全教育（划重点）
防护用品。疫情尚未结束，必要的防护物品一定要到位！给孩子每天准备3-4个口罩，不要怕多，因为孩子会弄丢、弄混、弄坏……免洗手消毒液/75%的酒精湿巾，让孩子定时给调皮的小手消消毒。
严格服从学校和老师的安排。除了做好防护物品的准备，更重要的是要教育孩子严格服从学校的安排，每个学校会有自己的安排，如减少活动、开窗通风、间隔吃饭等等。一定要给孩子思维里种下配合的种子。
如实报备自己以及家人的活动信息。学校一定会统计孩子和家人的外出状况，如实填写是对自己、孩子负责，也是对其他孩子和家人负责，绝不能懈怠。
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倒计时6天——清单小结
采购清单。该买的文具、教辅等可以买了，算上最晚的快递时间，这个也够了。为什么不在前几天买呢？因为还有有了新的文具很难愿意再把旧的好好用。这时候列出一个采购清单，防止遗漏，到货一个打个勾，最后全部打完说明准备好了，没打勾的说明需要继续准备。
列一下开学的好处有哪些。做一些正面的引导，比如：学习本领、好友相聚、长大一岁等等。
中期小结。这是倒计时10天的第5天，可以对前几天的情况做一个小梳理，问问孩子是否有需要爸爸妈妈参与和帮助的，怎么帮。回顾这几天好的地方寓意表扬，不足的地方一起思考提升的方法，记住不是挑剔和批评孩子，关注点放在解决问题的办法上面哦~
倒计时5天——目标计划
眼看着要开学了，可以跟孩子畅谈本学期的目标。切记围绕以下四个方面：
身体健康。做一些跑步、长高、跳绳等小目标
学习知识。包括阅读、学习提升、思维提升等。
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情感心灵。包括交朋友、家人关系、兴趣培养、种植花园和外出旅行等。
千万不要只顾着学习，还要注重孩子的运动以及内心的世界，跟孩子建立好关系，关注孩子与朋友的关系和团体融入的关系，远比学习成绩重要的多！
倒计时4天——提前熟悉
这一天可以根据实际情况来调整先后顺序，为什么呢？因为要抽个周末。
抽个周末时间，按照上学的流程跟孩子玩一个上学游戏。这样相当于彩排了一遍上学的过程，防止真的到了上学那天，又是急急忙忙、拖拉磨蹭、忘记东西。这一天其实是彩排，也就没有那么大的压力，同时让孩子经历一遍可以提前做好心理预期。同时，还可以看看是否交通拥堵，或者修路改道等问题，提前适应可以减少上学当天非常多的焦虑，实测的哦！
晚上交流“上学”之路的感受。回顾这次游戏的过程，互相提出鼓励的地方，也看看有没有需要改进的地方哦~
庆祝游戏顺利完成。这次彩排需要信心，可能“上学”路上孩子或家人遇到一些困难，为了给好的印象，可以搞个小庆祝，开心一下，增加信心！
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倒计时3天——课堂游戏
昨天是“上学”游戏，这次是“课堂游戏”
孩子扮演老师，家长扮演学生。先让孩子拥有掌控的感觉，让他来当老师，这样他会更加投入，同时能够回顾好上课需要注意什么（通常孩子会提出很多上课要求的），寓教于乐。
家长扮演老师，孩子扮演不认真听。这个其实是用侧面强调的方式来让孩子回顾上课纪律。
家长扮演老师，孩子扮演认真听讲。当然，这是最后目的，哈哈~让孩子进入课堂状态，回顾课堂纪律，最后再给孩子认真的地方提出鼓励，好在哪儿，比如一整节课认真的看着老师等。看我的好朋友家。（见下图）
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倒计时2天——恢复学习
恢复自习。早上学校都有早读课，从今天开始，孩子需要恢复早读时间，可以读一下新的课本，一方面更加熟悉，另一方面更加真实。
恢复作业。当然不是布置很多作业，只是给孩子一个写作业的缓冲。
制定“作业约定”。写作业的事情永远是家庭当中最大的痛点。今天可以跟孩子聊一聊我们写作业存在的问题，怎么解决，列出一个协议，并给出适当的奖惩机制。凡事预则立不预则废，做一个写作业的“君子约定”，孩子一般不喜欢食言，如果没遵守一定是遇到了困难。这时候表达对孩子写作业的理解，适当帮助，要明确写作业的原则是“独立自主”。
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最后1天——放松加油
庆祝仪式。可以一起做一顿丰盛的晚餐，庆祝10天的计划结束，也为明天的到来做好迎接。在仪式上我们要互相感谢对方在这10天的努力和付出，说的越具体越好，比如谢谢宝贝在倒数第9天的时候很快就入睡等。
为新学期的到来打气加油。新学期孩子会遇到很多困难，这些困难可能来自各个方面，当然也包括您给孩子造成的困难。那么这个时候就要表明父母的态度呀，可以告诉孩子，父母永远支持他！记住，孩子的感受能力强，但是解读能力差。如果我们不提前说，以后遇到问题吼孩子了，孩子会认为父母不爱他，因而产生很多的行为问题（当然不是在提倡吼孩子，那是我们反对的！）。
- 重申安全防范措施。因为安全永远是重中之重，所以在最后关头还是要将安全问题重申一遍，同时检查防护用品是否到位，做到“安全无小事”！
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李军佚儿童领导力
准备的第一件事就是放下你的焦虑。
母亲的情绪会影响到孩子。
只有你不焦虑了，孩子才能轻装上阵！
这就是一次普通的开许，只不过假期长了一点！
久明教你管孩子
学生要开学，妈妈可以从这几个方面进行准备。
第一，给孩子进行心理疏导。开学了就证明说，我国的疫情防控基本已经控制了。但是学生由于寒假是在家里一直盯着手机看消息，所以心里面对学校的密集的生活，还是有点害怕。所以家长特别是妈妈应该给他们安全方面的输导，让他们放下这种恐惧。我一个邻居，高三前几天复学，一到学校他就觉得肚子痛想吐，本来以为说是吃坏什么东西，然后请假回家就没事了，过了一天又回去学校又觉得想呕吐。其实这就是一种心理问题，他从心里面还没有调整过来，所以家长必须给学生做心理工作，必须让学生认识到现在疫情是属于相对安全期了。
第二，物质方面的准备。因为大部分学校会采取相对封闭的管理，也就是让学生一个月都不回去，这时候就必须准备充分的衣服、钱，还有生活用品。必要的时候还可以准备一两件羽绒服，因为在学校因为在教室门窗都开着，特别是晚上，有的地方气温还会很冷，所以有必要准备一两件羽绒服，以防学生感冒。
如果有的学生已经意识到，学校在疫情方面是安全的，那么就应该让他把心收起来，有的学生因为寒假一直属于放松状态，他的心还在放假，所以在开学时，就有必要让孩子尽快的把心收到学校上。从放松到学习的状态，这是需要一个调整的过程，家长应该引导孩子把心收回来。
第三，妈妈应该有经常打电话的心理准备，因为从在家上网课到去学校上课，这是一种状态的转变，有的学生在学校可能会忽然觉得孤独或者说害怕，这时候家长需要经常给他们打电话，和他们进行心理疏导，心理沟通，让他们尽快地适应学校的环境。
第四，引导孩子在开学前把放假时不理解不明白的，学习的知识点总结一下，整理出来，然后到学校的时候，可以去请教老师。这样就是对寒假的疑难点进去行解决，以便在学校时可以有针对性地对之前寒假的漏洞进行补缺补漏，以便使学习的知识更系统。
