苏打_vison
分手是一件让人痛苦的事情，但是这种痛苦会随着时间的流逝而逐渐平复。一般分手6个月以后，大多数人都可以从痛苦中走出来了。
如果还没有走出来，通常是因为分离焦虑没有得到妥善处理。
提问者所说的心痛是一种复合性感受。我们可以想象当有人说心痛的时候，其实我们是没法和自己的感受建立具体连接的，因为我们不知道这种心痛的感觉到底是什么？
分手后的心痛多半是伴随着感觉自己不够好、觉得自己不值得被人爱的自我效能感的降低。当然还伴随着回忆因自己做的不够好而导致这段情感失败的内疚感和羞耻感，甚至有时候会有一种觉得自己不如别人的自卑感。
当这些感觉杂糅在一起的时候，就会产生提问者所说的心痛的感觉，我们可以把这种复杂的感受统称为分离焦虑。
分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。
焦虑情绪是由不愉快的感受和对可怕事件的猜想构成的，我们可以大胆地把分离焦虑理解为因分离而产生的不愉快感受和对分离后会发生的可怕事件的猜想构成的。
很多成年人因在婴幼儿阶段没有处理好分离焦虑，这种感觉就会在日后重演，尤其是在和重要的人分离时。
毫无疑问前任一定曾是我们生命中的一个重要人物，和女友分手绝对是分离的一种方式。
如果这种分离的方式并没有以一种和平的方式或者让当事人感觉舒服的方式来结束的话，那么当事人就会对这次分手事件有很多猜想。
持续心痛的原因
比如当事人会猜想，是不是自己没有做好而导致两人的分手，是不是因为自己不够优秀，是不是因为自己做了什么事情伤害了对方，是不是因为她根本就不爱我，是不是因为她一直都把我当备胎等等。
所有的猜想除了让当事人产生不愉快的感受之外，还会对当事人造成另外一种伤害，那就是总是觉得事情还有转机，总是不想接受已经分手的事实，而这种不接受就是你因为分离焦虑而产生的痛苦久久不能散去的原因。
也许这段关系太美好，当事人不愿意接受它的失去。也许是不愿意承认自己无法满足对方的需求，并且也无能力在短期内改变，更不愿意接受真爱会败给现实的事实，不能接受对方对你的爱不是无条件的包容。
我们确实希望一直被爱着，但爱是一种能力，在这种能力面前，每个人都有自己的能力边界，超过了能力边界，不管是谁都会显现出爱无能。
接受爱有极限
分手，往往对应的就是一方或者双方对对方的需要超过了对方爱的能力边界。
就好像妈妈很想无条件爱孩子，但是她不能爱到自己不吃饭、不睡觉、不休息。
男女朋友也是一样，我爱你，但是我不能因为爱你而放弃自己最渴望被满足的需求，因为在目之所及的范围里，你可能穷极一生都无法满足我的合理期待。
这种情况下，分手其实是一种很好的选择，与其被时光消耗掉自己的耐心，不如自己主动选择分离。
其实分手给人带来的不光是负面的东西，还有很多正面的积极的可能性，离开前任的你有了更大的机会去找到一个和你更匹配的另一半，对你和前任为什么会分手、你们哪些地方不太匹配这些问题进行思考和总结，也可以帮你更加理性的对待下一段感情。
我们要知道，我们需要的是一段好的亲密关系，而不是一个不能和我建立美好关系的人，前任离开了，但是你对美好关系的需要并没有消失，如果你认识到这个问题，我想你离接受前仁的离去就不会太久了。
希望你可以更加积极的看待自己的亲密关系，用心去寻找，总会找到的。
意象树心理
我是温室绿萝，我来回答你的这个问题：
分手6个月，你是否还经常想起你的前任，想到ta不再属于你是不是还会心痛呢？
与前任分手6个月了，还经常想起前任，说明你对前任还是念念不忘，念念不忘的根源是你放不下前任，是放不下前任对你的体贴和关心？还是抹不去ta留给你深刻于心的伤痛？
想到ta你还会心痛，是思念的心痛，还是受伤的心痛？
如果是思念的心痛，还有复合的可能，就要勇敢的表达出自己的心境，不再受相思之苦。
如果是受伤的心痛，完全没有必要沉溺于过去的伤痛，用过去的伤痛，再来伤害自己，要学会走出心中的困境，学会忘掉过去的一切，重新开始新的生活，重新开始规划自己的人生。
谁的一生都不会是一帆风顺，可心如意，难免没有一波三折，戳心伤肺的经历；没有谁的人生不坎坷，没有谁的生活不多桀。
我丈夫，也可以称做我的前任，因为我们以前曾经离婚三年，为了共同支付女儿上大学的费用，又回到一个屋檐下共同生活，三年后办的复婚手续。
去年的10月分，因为家庭的琐事争吵，ta回了老家，我还是随女儿居住在女儿的工作地。
疫情过后，办理离婚手续。
我曾久久的盼望过：
我们都有缺点，彼此能包容一点。
我们都有优点，彼此能欣赏一点。
我们都有个性，彼此能谦让一点。
我们都有差异，彼此能接纳一点。
我们都有伤心，彼此能安慰一点。
我们都有快乐，彼此能分享一点。
包容、欣赏、谦让、接纳、安慰、分享，那只是我的盼望，盼望过后是更多的失望……
想起ta，我的心便会莫名的痛，不是思念的痛，是为自己的青春容颜过早的刻满沧桑而痛，是为自己丢失了三十多年最美好的年华而痛，是为自己三十多年的付出换回的轻视而痛，是为自己操劳过度，身体过早的虚弱而痛……
我们俩个就像两根铁轨，始终没有交集，各自运行在各自轨道上，我的运行轨道的是单位、家庭、孩子、婆婆……
Ta运行轨道的单位、酒桌、棋摊、麻将桌、电脑桌……
ta的精于算计和自私，还有坚定不移的固执已见，坚定不移的拒绝承认自己的过错和过错后强硬的态度，让我们之间的距离越来越远……
终于有一天，在我的“什么时候也不能有同频”的后面，ta快速霸气接上一句“跟谁有同频找谁去呀！”的互怼中，因为没有了前行的轨道而告终。
当我发现百分之百的信任和百分之百的付出是一种错误的时候，那绝不仅仅是一种被欺骗的感觉，那是一种天塌地陷以及碎裂的震撼！
现在想想，我要感谢碎裂的震撼，没有碎裂的震撼，就没有震撼后的幡然醒悟和面对碎裂挺胸昂首的坚强！
“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”
世间很多事，都是因为过于挂怀，才变得复杂和纠缠。
与其沉沦在过去的死结里，不如学会放下，放下过往，用一颗平常心去面对今后的人，看清未来的路。
采一罐花蕊酿成口红，安放在岁月长河的每一个驿站，听鸟鸣，听马嘶，听江河一泻千里的奔流风情，去点缀余生路上的每一段精彩。
携一缕清风，存储在心中，让清风徐徐的缓缓的轻拂，拂走烦燥，拂掉忧伤，细细的品尝余生时光中每一个美的瞬间。
让我们笑迎每一天，精致每一天！
愿我的回答能帮到你。
温室绿萝
分手了就一去不回头，自己要好好地生活下去。
