小夥子堅持練習龍旗3個月，腹肌從一整塊變成6塊！
腹肌可以說基本上所有的男人都想要，但是現在的人們是一個比一個肚子大；
別說腹肌了，連平坦腹部都做不到，真的是胖胖胖胖胖.........
腹肌是全身最難練的肌肉，肚子長脂肪很簡單，但是長了脂肪想把脂肪消滅掉就非常難！
現在也是冬天，練腹肌更難，今天給大家練腹肌的超級動作！
龍旗是什麼？龍旗是李小龍發明的鍛鍊腹肌的一種方式，還有人把這個動作比喻成神龍擺尾，龍旗也是對李小龍的尊稱，
今天給大家分享這個小夥子，只用了三個月就練出了六塊腹肌，真的非常厲害；
因為在練龍旗之前，他只有一塊腹肌，滿滿的油膩感，肚子上的脂肪非常多，可以看下圖他自己拍的照片，真的脂肪滿滿，
剛開始練的時候，他一個都做不了，只能做半個，龍旗這個動作主要是練腹肌，但也需要手臂擁有強大的力量，不然是支撐不住的，動作越標準，那麼需要的力量越大。
剛開始做，真的很不容易，但是小夥用他強大的毅力堅持下來了，從一天到一週、兩週、三週，從開始的一個也完成不了，到後面輕輕鬆鬆，動作看似非常簡單，可背後的痠痛沒有做過的人真的不知道，
小夥堅持三個月後，做龍旗不費吹灰之力，遊刃有餘，從一開始的大肚腩，深深的被他自己虐成了六塊腹肌，只用了三個月，三個月改變真的非常大，說出來你都不相信，這就是三個月的變化。
小夥告訴我們，練腹肌不練，方法很簡單，只要堅持就一定能成功，不要兩天打漁三天曬網。
真的再不動起來，你可能真的就是胖一輩子了！
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