7個最經典的腹肌動作

【7個最經典的腹肌動作】各種腹肌訓練教程是不是讓你眼花繚亂,不知道從何練起來呢?推薦7個最經典的腹肌訓練動作,只需鍛鍊這些即可練出“王”字腹肌,每個動作做3-4組,每組20-30次,組間休息一分鐘,配合有氧,隔天鍛鍊即可

7個最經典的腹肌動作

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