騎行，不僅是健康環保的生活方式，也是一種積極向上的生活態度。
研究發現：騎自行車可以讓你“年輕又健康”。
騎行預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。
騎行是異側支配運動，兩腿交替踩踏踏板，可以使左右大腦功能同時得以開發，防止早衰。踩自行車會使血液循環加速，大腦思維更清晰。
騎行提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。
騎自行車可以全面鍛鍊人的內臟器官、提高化心肺功能和全身耐力，有效鍛鍊下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，還可有效鍛鍊頸、背、臂、腹、腰等多處的肌肉、關節、韌帶。
據調查表明，每天騎行約6.5公里的人，患心臟疾病的幾率低於50%。
騎行讓你看起來比同齡人更年輕。
騎車不僅有益身心健康，還能促進血液從血管末梢迴流至心臟，強化微血管組織，促進心血管功能，不受老化的威脅，因此常會發現騎行人比同齡人看起來更年輕！
英國《每日郵報》曾報道過：英國倫敦大學國王學院的研究者對122名年齡在55~79歲的業餘騎行者進行研究後發現，他們的平均身體狀況遠比其他同齡人年輕得多。
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