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現代社會，很多人因為家庭、工作等壓力，或者經歷了某些事情，很容易精神壓力過大，眼中的就會得抑鬱症。現在抑鬱症已經是一種很常見的精神疾病了。而患有抑鬱症的人，在身體和精神上都承受了非常大的痛苦，對個人、對家庭都會造成影響😔。
患有抑鬱症的人自殺幾率會大幅提高，那如何放棄輕生的念頭呢，好的方法才有好的效果：
1、家人、朋友的理解
一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認為這些幫助這些關心都是另有目的的，所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷的鼓勵病人。
2、耐心傾聽、不要刺激
很多抑鬱症患者會認為自己被社會孤立了，充滿了不安全感，或者易怒的情緒。所以在面對抑鬱症患者時，要更加耐心和真誠的去傾聽，去幫助，不要刺激或催促。
3、培養愛好
抑鬱症患者會封閉在自己的空間裡胡思亂想，不喜歡參加社交活動及接觸社會，長此以往會更加嚴重。要培養他們的愛好，鼓勵多走出去參加活動，例如繪畫、健身、徒步等。
左左vlogging
反正抑鬱也照樣被人看不起，不如高興，讓自己舒服；反正自殺還得繼續投胎下一世，不能世世代代總自殺唄，還不如活好這一世。
笑以苛
您好！可以從以下幾方面著手：
一、準確掌握患者的抑鬱程度
因為對每一個抑鬱症患者來講，都存在著自殺的可能性。所以，患者自殺行為的預防其實和抑鬱症的治療是有很多相通的。
二、瞭解有關患者的尋死念頭
有的患者會向他人透露自己尋死的想法。有的專業人士認為，在這種情況下，可以與患者就這種尋死的想法進行探討。分析其危害性，藉以打消患者這種極端的想法。
三、設身處地體會患者的痛苦
我們一旦發現患者產生了這種尋死的想法。就應該意識到。患者在出現尋死念頭之後，一定會考慮很多關於自殺的事情。讓本來就已經深陷抑鬱狀態的自己更加痛苦。所以，我們應該時刻給予關注並且及時提供幫助。
四、瞭解患者自殺的可能性
進一步瞭解患者尋死念頭的程度，出現這種想法的時間、背景以及採取自殺行為的可能性。在發現患者已經明確表明自殺想法的時候，我們很自然地要詢問患者產生這種念頭的原因。
從根本上來說，患者自殺的動機也是希望得到解脫。患者願望得不到滿足是引起自殺傾向的根本原因。患者最終選擇的自殺行為，是自己所能夠採取的唯一的自我表現手段。當我們發現患者的自殺動機後，應該勸慰患者，出現這種想法並不是最糟糕的，只要認真分析原因。找到問題的根源所在。是能夠得到完全解決的。如果就這樣死了，就不可能有任何的迴旋餘地。這種與患者關於死的看法進行的交流．可能會對患者的人生產生重要的影響。上述場合下的患者如果在治療中出現了自殺傾向明顯增強的情況，就應該考慮讓他們接受住院治療。
