腐竹和香菇天生是一對兒,鮮香又下飯,菠菜拌豆乾,夏季涼菜

腐竹和香菇天生是一對兒,把它倆放在一起炒,素炒的更好吃,滋味鮮美,腐竹鮮香入味,好吃又下飯,清淡又味美,營養健康,給肉都不換。香菇是天然的香料,不管是做湯或者是炒菜,香菇都是我的最愛呢。


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準備需要的食材:腐竹100克、幹香菇20克、青紅線椒適量、蔥段、蒜片、生抽兩勺、蠔油1勺、白糖半勺、鹽2克、澱粉適量、香菇水兩勺。

步驟一:首先把腐竹放在大一點的盆裡,然後加入一勺鹽,倒入40度左右的溫水,浸泡3個小時,直到腐竹變軟即可。

步驟二:幹香菇先用清水沖洗乾淨,再放置於20℃~35℃溫水盆中浸泡約一小時,這樣既能使香菇容易吸水變軟,又能保持其特有的香味。香菇水先不要倒掉,一會兒會用到。


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步驟三:泡發好的腐竹切成大約4cm長的段;香菇切成片,分別裝在碗裡備用。接下來準備配菜,青紅線椒斜刀切段,大蔥切蔥花,蒜切片。

步驟四:準備醬汁,生抽兩勺、蠔油1勺、白糖半勺、鹽2克、澱粉半勺、香菇水兩勺,攪拌均勻備用。

步驟五:鍋熱倒油,比平時炒菜油要多一點,倒入蔥花和蒜片,炒出香味後加入香菇跟腐竹。斷生後把青紅線椒也倒進鍋裡翻炒,炒至有香味即可。


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準備好的醬汁倒入鍋內,待湯汁濃稠,即可出鍋裝盤。這樣好吃的腐竹香菇就做好啦,沒有肉卻比肉還好吃,鮮香味道一點也不少,吃著可下飯啦。

菠菜是我們常吃的一種蔬菜,也是非常有營養的一種蔬菜,有“營養模範生”之稱。豆乾是我們常吃的一種豆製品,營養豐富,含有多種礦物質,是我平時補鈣都喜歡吃的一種食物。今天就用菠菜跟豆乾教大家做一道菠菜拌香乾,特別適合冬天下酒。


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準備需要的食材:菠菜300克,香乾4-5片,耗油5克,香醋15克,生抽3克,味精2克,香油5克,大蒜3瓣,鹽3克,白糖2克,芥末油1克。

步驟一:首先我們把香乾切成條,菠菜洗乾淨,去掉根部,切成段,從中間一切,大蒜拍碎。鍋中倒入清水,水開後放入香乾焯水2分鐘,去除去豆腥味。


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步驟二:再換清水,燒開鍋後放入菠菜,焯水2分鐘,然後都過下涼水。把香乾和菠菜放入碗中,加入鹽、白糖、生抽、香醋、耗油、大蒜、味精、香油、芥末油,攪拌均勻就可以開動了。

菠菜是春天應季蔬菜,正有滋陰潤燥、舒肝養血等作用。這道菠菜拌香乾就是一道家常又快手的春季涼拌菜,滑嫩多汁的菠菜配上香乾,清新爽口,口感無敵,對身體也是最好的保養。


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喜歡吃綠色蔬菜,那麼這道菠菜拌豆乾就非常的適合你哦,菠菜的營養非常好,豆乾也非常棒。兩者相互混合一起製作,不管是炒制或者是涼拌,味道都非常的不錯呢。


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