一直以來，女兒總是被老人說“長不大”，還有個可可愛的小名“粒粒”，原因就是長高速度太慢。
說來也最大的原因也是因為我，當媽的照顧不到位，現在39個月，個子還不足90cm。在她小的時候，二胎後的手忙腳亂，大寶的經常生病，加上照顧一家人起居瑣事太多，我太懶了，添加輔食後經常和我們大人吃一樣的東西。
後來我才知道，原來丫，我認為我以為好的都是浮雲，錯的離譜，沒知識很可怕，不學習更可怕，請對照看下，你中沒？
1.那時候覺得吃米飯壯，長個子，但其實，米飯的營養密度極低，長胖不長高；
2.熬骨頭湯幫孩子補鈣，但其實，湯水裡的鈣少得可憐，還不易吸收；
3.孩子愛喝鮮榨果汁，覺得很健康，一樣是水果有吃就好，但其實果汁含糖量是可樂2倍，膳食纖維量約等於0；
4.孩子才2歲，就跟著大人口味吃飯，但其實，成人飯菜重油重鹽，特別刺激孩子腸胃。
什麼省時方便，孩子喜歡吃，能接受吃得下就好，其實都是自我催眠，懶癌的藉口。
直到在一期大火的綜藝《少年說》裡，就有這麼一個真實故事：
一個男孩因為長得比較矮小，看著有點營養不良，媽媽就逼迫他每天吃4盆飯。
真的嚇壞我了！我突然覺得我一直錯了，喂錯了，雖然我沒將妹妹喂成少胖子，但的確不長個，反觀節目中的父母，他們肯定把娃撐壞了，我相信不久後能長成180cm的高個子可能性不大，倒有可能長成180斤的大胖子！
你們看圖，是盆，而且是四大盆！
父母們們是否想過，之所以孩子長不高、老生病、胃口差......是因為營養沒吃對！
現在生活水平比之前好了，均衡營養是水到渠成的事情。不，這其實是一種誤區，吃得好、吃得貴 並不等於 吃得對。
斯坦福大學羅斯高教授，曾統計過一組驚人數據：
在中國，27%的農村孩子存在貧血，33%的農村孩子感染寄生蟲，50%的農村孩童智力發展緩慢。
那麼我們應該如何做呢？做好這4點，吃飯營養不用愁。
1）分齡餵養：不同年齡階段，用不同方案餵養孩子；
2）三個搭配：粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配；
3）四個多樣：主食多樣、蛋白多樣、蔬果多樣、堅果油脂多樣；
4）應季而食：春天多吃優質蛋白，夏天多補充電解質、維生素...
你們家有沒有出現這些情況呢？我是燕媽，三娃寶媽，在育兒路上努力學習成長著，希望能和更多同頻的朋友多交流，等你喲，如果你也喜歡我，麻煩你點一下關注@燕媽小窩，有問題也能私信我，看到會馬上回復的。謝謝！
