十月懷胎，一朝分娩。媽媽在經歷生產之後，要注意自己產後身體變得很虛弱，此時需要充足的營養，來幫助身體恢復，調理身體是一個長期的過程，並不是能一天兩天就能馬上恢復，所以，營養的吸收也不能過急。
1. 過早大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水
分娩後，家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，可是寶寶剛出生，胃口還比較小，產婦大量的分泌乳汁，寶寶吃不完，一來造成浪費，二來會造成乳汁淤積，會使乳腺管堵塞，如果排出不及時，甚至會演變成急性乳腺炎。
2. 給產婦喝濃湯
因產婦剛生產完，脾胃還很虛弱，消化功能也沒有完全恢復，喝濃湯不僅會影響產婦的食慾，還會引起消化不良，腹瀉，濃湯脂肪多，會造脂肪堆積，引起肥胖，母乳餵養寶寶會造成寶寶消化不良，腹瀉，溼疹等，多油的濃湯不是愛，是對媽媽和寶寶的傷害。
3. 喝紅糖水太久
產婦在分娩後元氣大傷，前期吃一些紅糖可以滋補身體，也有助於排出惡露，紅糖水也有活血化瘀的功效，產婦長時間食用紅糖會引起排汗增加，口渴咽乾，惡露不止，本身產婦都是氣血兩虧，會造成產婦繼續失。
4. 剖腹產術前吃高級營養品
有些產婦在準備做剖腹產手術分娩前，大吃特吃高級滋補品，如高麗參、人參及鹿茸等，以為這樣會使身體恢復得更快一些，以免傷了元氣。參類具有強心及興奮作用，會讓傷口佷難癒合，滲血等.
5. 剖腹產術後吃脹氣食物
很多產婦剛做完剖腹手術，吃牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等導致脹氣的食物,用了麻藥，導致腸蠕動減慢，加上產婦臥床，造成了產婦腹部脹氣，牽拉到傷口，如果不能及時排氣，時間長了，會對產婦造成二次傷害。
6小時候後，還沒有排氣可以喝蘿蔔水或陳皮乾草水，如果還是排不下來，腹部又很脹氣可以用開塞露。
6. 月子裡飲用茶水
產婦在分娩之後體力消耗很大，應保持良好的睡眠，而茶中含有咖啡因,能讓人興奮,不能好好休息,通過母乳進入嬰兒體內,易引發腸痙攣，精神興奮.
新鮮果汁及紅棗北芪水對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復，特別適合坐月子
。
7. 哺乳期吃巧克力
現在有很多喜歡吃巧克力的產婦，生完寶寶後也改不了，巧克力裡含有可可鹼，會損傷寶寶的神經系統和心臟，使肌肉鬆馳，會導致寶寶消代不良，睡眠不好，愛哭鬧，為了寶寶的健康，媽媽們在哺乳期不要吃巧克力。
除了這些以外，各位媽媽和家人們也都要注意，不要好心辦壞事，做傷害到產婦和寶寶的事，以上是我的分享，歡迎關注、點贊、評論。
