划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动，每划一次，上肢，下肢，腰腹部，背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
划船器锻炼是对人的关节冲击最小，是关节疼痛者最佳的选择，它可以改善人们的心肺功能，能够锻炼到全身的肌肉(尤其是手，背，腿)，从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果，从而使得划船器有了一个"背部肌肉雕刻刀"的称号。
一个划船器就相当于一台跑步机+一台椭圆机+一个健腹轮，因为跑步机锻炼的只有腿部的肌肉，没有锻炼全身的效果，而一台划船器全身的主要肌肉都是可以锻炼到的。
室内划船器是一种提高身体综合能力的有氧力量器械，它的运动类似于划艇，锻炼时能够在短时间内利用空气阻力和飞轮转速的变化来很大限度地活动身体80%以上的肌肉，能使全身包括背部、手臂、肩部、下背部以及大腿、腰腹部等得到适当全面的锻炼。该款运动器械简单易学，适用于广大民众锻炼健身，迎合民众全面锻炼的要求。室内划船器的另一个优点就是训练对关节的冲击力很小，关节本身有一些基础疾病的老年人也可以进行锻炼。
所以我在家中也买了一款【西屋划船机】，专门给我爸妈用的，这款划船机飞轮不是很大，才4kg，对老人来说是比较适中的，而且还有8档阻力的手动调节，老人用起来也比较方便。
最重要的是没什么声音，磁控的就是好，就算增加再大的阻力，也不会发出声音，磁片靠近飞轮，增加飞轮转动阻力，但是却不会触碰到飞轮，既能改变阻力，也不会影响飞轮的寿命。
放在家里用我比较放心，这个就是坐着拉动就行了，不会有什么明显的危险性，既能增强身体，又可以打发时间，给老人家用还是很合适的。
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