一對愛人分手，很多都是有一方要挽回的。和平分手事後做朋友或者互不打擾的並不太多。這其實也是一種潛意識影響，你縱觀中國的朝代更迭史，少有談判的，基本都是武力推翻，一段關係的更迭也一樣，大部分都要產生劇烈矛盾衝突，一個走，另一個挽回。很多學員在分手後採取的措施也很一致，短信轟炸、電話轟炸、上班堵家裡堵、親朋好友道德施壓。但這種多半另一半逃得更快，等發現沒效果會來問，我們還能挽回嗎。為什麼來問，因為自己想到的招用完了，發現沒效果，慌了。
斷聯
為什麼大家挽回的招數那麼相似，聯想一下你小時候，看到喜歡的洋娃娃，商場裡的糖果、玩具，爸媽不給買的時候你怎麼做的，哭鬧坐地上不走，於是美夢成真。於是另一半走了，你潛意識調動出了最有力的行為經驗，卻發現一波操作猛如虎，一看戰績0比5。為啥沒效果呢？於是陷入無盡的挫敗感。其實，人潛意識就是會在人際關係中套用親子模版，但遺憾的是不能四海之內皆是你爸媽。
在挽回過程中，很多都會用到斷聯這個策略，但是很多人卻並不理解什麼是真正的斷聯，斷聯的目的和作用是什麼。斷聯，顧名思義，斷開聯繫。但斷聯並不是萬能的，一般適用於，矛盾特別深，且某一方怨念大，或是一方糾纏過多，對方反感，又或者一方卑微太久跪舔十足的時候。而假性分手或者雙方舊情依舊且難以割捨的時候是不適合斷聯的。
舊情依舊
如果走到了斷聯這一步，什麼樣才是正確的斷聯？
有些人會想，既然是斷聯，那我只要不聯繫對方就行了。抱著這樣的想法，然後自以為對方不知道的情況下，一天點開對方的朋友圈八百次，視奸別人五千次，偷偷看對方是否在線，wifi在線還是4G在線，等等等等，準確來說，這些都不叫做斷聯。
我們先搞清楚，斷聯的目的是什麼？
斷聯的目的，是消除對方的反感以及讓對方想起你。但是斷聯還有一個作用——就是讓你自己的心態能平復。也就是說，斷聯，是雙向的。在對方消除反感的同時，我們需要讓我們自己回到舒服的狀態。一段關係，想要雙方都能平和相處的話，必然要創造一定的舒適度，對方才願意靠近你，願意和你相處。
舒適度
斷聯，就是這種舒適度被破壞了之後的產物。當舒適度被破壞之後，我們適當地拉開雙方的距離。讓對方，和自己，都跳脫這段關係，去感受自己的生活。斷聯期間，就是將雙方的負面情緒排除，重新關注自己的生活，關注自己。對方自然而然會這麼去做，而我們，也需要利用這次斷聯把自己調整回，能讓對方相處時感覺到舒適的狀態
所以，我們的斷聯，並不僅僅是被動的去等對方消除負面情緒，而是我們更應該，主動的關注我們自己，讓自己也能從這段感情裡跳脫出來。
說到這兒，大家應該明白了，我們斷聯，並不是無事可做。當然像我之前提到的那些什麼一天刷八百遍對方的朋友圈、視奸對方一萬次，那種是不能做的。
關注點
因為當你在做這些事情的時候，你的關注點還是在對方身上，你會始終停留在斷聯前的樣子，這個斷聯不過是做做樣子，並沒有什麼實際意義，即使有朝一日我們和對方復聯了。
你也依然不會讓對方產生和你相處是能很舒服的感覺。換言之，就算復聯了，對方還是會反感你。
因為你並沒有任何變化，都不說新鮮感。
對於對方來說，你都沒能做回你自己，依然還是曾經讓他反感，或者曾經卑微的那個人
然後當然，即使復聯，這個斷聯復聯的步驟也是多餘的。因為一復聯就回到解放前
對方肯定會再次逃跑。所以，既然我們走到了斷聯這一步，那對方那邊，我們姑且放他自由。我們自己這邊要重點把斷聯的方向放在，斷自己。斷聯，於我們而言，更重要的是，斷自己。在斷聯的時候，我們不需要把力氣花在對方身上，你可以做的事就是把你的所有力氣，用在你自己身上。
比如，趁這個機會，讓自己從壓抑和痛苦中走出來，旅遊也好，健身也罷，看書，學習，掙錢，聚會。一切想做的事情，你都有時間去做了，那就好好做，收拾，打扮，換個髮型，塑造一下你的身形。一切想變成的樣子，趁著這個時間，你都可以去抓緊了。
充實自我
當我們關注點放在自己身上之後，時間不知不覺會過去。一回頭，原來我們和對方已經有一段時間沒有任何聯繫了，然後呢，我們可以開始復聯了。用上我們在斷聯期間養成的最好狀態去復聯，復聯之後，再以那最平和的狀態去讓對方感覺到舒服，對方舒服了，開始靠近你了，那你這個斷聯，就是有意義的，就是成功的。
如若做不到這樣，那你這一三五七八個月的斷聯，恕我直言，基本一點用沒有，沒點內功給你一套降龍十八掌，你看你打的出效果嗎。如果你做不到我所說的有意義的斷聯，那等你復聯之後你會明白，這次斷聯不僅沒用，甚至會是反效果。因為，對方再次和你接觸時，如果回到了之前的反感壓抑不屑一顧的狀態，那這次印象會更深，比之上一次斷聯前更甚。所以，如果你不想浪費你斷聯的步驟，更不想讓你復聯後被更加反感，請一定要記住我今天說的，並且請一定去克服自己的焦慮，做到正確的斷聯。
