內容來源：北京日報客戶端
記者：任敏 劉歡
4月23日，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，介紹新冠肺炎防控的科學知識普及。日常生活，中醫藥如何“扶正氣”，提高免疫力？會上，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師齊文升介紹，中醫有句名言：正氣存內，邪不可幹。平常要想讓正氣存內，要講究平衡。他說，我們認為免疫力是調整出來的，它不是補出來的。只有陰陽平衡了，才是一種正氣存內的狀態。怎麼保持陰陽平衡呢，讓正氣存內呢？中醫認為，有幾個方面需要注意：
中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師齊文升 中國網 鄭亮攝
第一，順應四時季節氣候的變化。也就是說人的起居生活要與四季相適應，要有適當的有氧運動，要保持保證充足的睡眠，要及時增減衣服。
第二，要調節情緒。因為精神狀態的波動和變化，會損傷到正氣，影響人的免疫力，所以平常要保持心態平和，避免焦慮、緊張等負面情緒影響。
第三，節制飲食。節制飲食不是說要多吃什麼少吃什麼，飲食要均衡，不能偏食。平常，尤其是在夏季、冬季或者感冒的時候，要注意飲食清淡、營養。
第四，要適當地做一些藥物調理。如果經過上述生活起居的調理，還有不適的感覺，比如平常就愛上火，大便乾燥，或者睡眠不好，經常沒有精神，可以通過中藥進行調理。
中醫在傳染病的預防上，重視內因。傳染病的發生有三個要素，一個是傳染源，二是傳播途徑，三是易感人群。中醫就是著眼易感人群，調理人的體質，重視內因，也就是說，人的身體內陰陽平衡了，正氣存內了，就不會發生這些傳染病了。
編輯：董俊彤
審核：朱蕗鋆
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