你知道怎么肥胖的征兆吗？

1.不爱喝水

很多人一天不喝水也不会觉得渴，我们都知道，水是体液的重要原材料，是身体的动力，想要减肥，必须要喝足够的水。

2.便秘

便秘是很多人肥胖的根源，身体只摄入不排出，想不胖都很难，如果说不爱上厕所、有点便秘的情况出现，要及时治疗，吃多一些含膳食纤维的食物，促进肠道的蠕动。如不及时治疗，很容易导致肥胖。

3.总是困

身体如果总是很疲惫的话，每天都只躺着也会感觉到身心疲惫，那么要注意了，人变得懒散，很有可能是减肥的征兆。

4.暴饮暴食

如果说有暴饮暴食的现象出现，无论运动量多么得高，只要摄入的热量过的哟，就会导致肥胖，所以管好自己的嘴可以预防肥胖。