跳槽是职场人几乎都会经历的事，跳槽的原因有很多：感觉没什么发展前景，工作不愉快，换个行业学习，公司倒闭，心情浮躁……
有些人一年换一次，甚至一年连续换几次工作。绝大多数都是为了更好的发展，而频繁的跳槽，是不提倡的。
01越跳槽，越没底气
我做人力资源多年，招聘时最不能接受的就是候选人频繁跳槽，在筛选简历时就直接pass掉。在大部分HR眼里，频繁跳槽的人，肯定是个人原因，比如没有明确的职业规划、适应能力差、稳定性差等等。
京东招聘就有一个硬性要求：应聘者必须在上一家单位待过2年以上。在这些“标准”的背后，给频繁跳槽的人带来无形的压力。一方面，在找新工作的过程中受挫，觉得自己频繁跳槽肯会被HR嫌弃，所以会降低标准求职。
我们猎头帮企业找人选时，常常看到候选人前面的职业履历比较好，到后面频繁换工作，而且普遍是越换越差。即便是这位候选人能力没问题，但企业也会顾忌，不愿意接纳。
02频繁换工作，损失远大于收获
频繁的换工作，可能会觉得见识了更多的公司，可是有没有想过会失去更多。
重新适应环境。跳槽意味着重新适应环境。频繁的跳槽会造成工作环境的不断更换，所需要耗费的时间自然就更多了。花费在工作环境的时间增多，其他的时间就随着减少，提升自己的机会也就减少了。
人脉关系极其不稳固。频繁跳槽造成人脉圈子不断变化，上一家公司人脉关系还没扎稳，马上进入到下一家公司结交新的人脉。时间长了，无论是哪个公司的人脉关系都极其不稳固，哪怕日后有需要的时候，也没有真正帮助你的人。
不利于工作经验积累。一个人所在岗位的时间越长，所学到的、积累的就越多。如果频繁跳槽的话，过去的内容与新岗位无法对接，就要重新开始新的内容学习。学习新的东西当然是好事，如果面试时，问你有什么成功的项目经验或为公司做过什么贡献，你如何回答？
个人信誉度受损。频繁跳槽还有一个最敏感的地方就是：新公司对其信誉度、忠诚度还有待考察，没有那么容易通过。
03频繁换工作，还是有效换工作？
相信我们大部分人都是想要在一家公司得到稳定发展。但偏偏运气不好，公司各种“不好”，与自己预期的相差太远，所以才想要辞职。
可是，一次两次的不如意之后，有没有进行反思？
制定一个职业规划。职业规划相关的问题，在面试时几乎是HR必问的问题。一个没有职业规划，对自己定位和目标不清晰的人，要么不思进取，要么稳定性一般也不高。
入职前对公司进行全面的了解，可以避免后期不必要的离职换工作。了解这家公司最好，如果不了解就在网上查询企业相关信息，比如公司官网、公众号、微博，行业信息等等，了解公司目前的口碑和状况。可以有意去观察公司的工作环境，人事的专业度，薪资待遇等等你所看重的因素，尽量在面试时都了解清楚。
这里还想强调的是，入职一家公司后，并不代表就完全“入职”了，你还需要继续观察一周左右的时间，如果发现有很多坑，当初HR说的明显是“骗人”，这时候就要及时止损。
打造自己的核心竞争力。不乏有很多求职者想要通过跳槽来获取更高的收入或职位，但能力跟不上，“眼高手低”的大有人在，导致求职总是失败，或者即使入职了，最后因为胜任不了而被辞退。
所以，很多时候能力和薪资都是对等，你想拿多少工作之前，先问问自己，能够给公司创造多少价值。
辞掉一份没有价值或太坑的工作没有错，但如果反复因为各种原因频繁换工作，真的就要自我反思，因为一定是弊大于利的。
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