越野跑K天王挑戰24小時路跑世界紀錄,最大困難是跑得慢

越野跑超級明星基利安·喬尼特(Kilian Jornet )將要在11月25日,向24小時跑的世界紀錄發起挑戰。

越野跑K天王挑戰24小時路跑世界紀錄,最大困難是跑得慢

喬尼特以越野跑戰績出名,而在今年,他開始轉戰路跑項目。在上個月,他參加了一場10公里路跑比賽,而在本週,他將要在挪威蒙達倫參與薩洛蒙組織的名為“幻影24”的24小時挑戰賽。

這場比賽本來預計在上週末進行,但由於喬尼特在上個月的路跑比賽中受傷,挑戰賽因此被延遲。

“參與挑戰的緣由是離開我的舒適區,去嘗試不同的事情,看看我能在高海拔的賽場和平坦的道路上,能夠做些什麼。探索我能做的事情是很有意思的,在平路上訓練是一個很好地實驗,有機會學到營養和配速方面的新知識,可以將這些運用到其他領域中,比如山地跑。”喬尼特說。

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24小時跑的世界紀錄由希臘跑者Yiannis Kouros創造於1997年10月4日-5日,他在24小時內跑了188.590英里,約303.506公里。如果要打破紀錄,挑戰者需要在操場上4分44秒/公里的配速奔跑。

喬尼特表示,他了解了Yiannis當年的配速,他的戰術是前10小時會快一些,然後每隔一個小時減慢一些速度。關鍵是我的肌肉不會出現問題,吃東西時不會花費太多時間。

幾位挪威的超跑選手也會參與挑戰。喬尼特會每隔四個小時換一個方向跑,預計挑戰期間的氣溫白​天會在8-15度,晚上則會在0度以下。

越野跑K天王挑戰24小時路跑世界紀錄,最大困難是跑得慢

“作為山地跑選手,我的心肺功能和耐力方面很出色,但我需要提高速度,因為我的腿不習慣快速運動。”喬尼特說。

為了挑戰,喬尼特每週在公路或操場上進行三天速度訓練。但他表示平地跑的感受和在山地跑的感受是很不一樣的。

“在山地跑的時候,你會跑得更高,因為你會越過障礙物,隨著地形的變化,你的腳會放在不同的地方。”喬尼特說。

平地跑對於喬尼特來說是很艱難,過去幾個月的訓練讓他飽受傷病之苦。在10公里路跑比賽後,他也由於傷病而不得不休息。

在今年美國馬拉松奧運選拔賽上,創造了50英里世界紀錄的越野跑著名選手吉姆·沃姆斯利 (Jim Walmsley)只跑出了2小時15分5秒的成績,僅排名第22。

美國跑步論壇Letsrun的留言表示,越野跑選手不適應路跑的速度,他們可以跑得很遠,但不能保持高速。這也是越野跑選手面臨的一個問題,他們的訓練不是為了在平地上高速奔跑,轉型一般都遇到了困難。

喬尼特也是如此,轉型路跑就遇到了肌肉傷病,雖然越野跑和路跑都是跑步運動,但兩者對於專業選手來說還是有著本質的不同。比如,今年重慶馬拉松上,女子冠軍向付召的成績只是2小時58分53秒,與職業路跑選手的成績差了一大截。


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