食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

饭团里面加了亚麻籽油,还有海苔等调味,很营养哦,沙拉和虾更配哦,吃起来也是棒棒哒

材料:

红米半杯 大米1.5杯 清水适量 肉松15克 盐1克 蔓越莓8克 海苔片6片 鲜虾5个 沙拉酱适量 亚麻籽油适量

——制作开始——

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

红米和大米放进电饭锅

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

淘洗两次后放入水到2的水位处,启动煮饭,接下来就可以处理其他食材了

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

鲜虾洗净去头去壳,抽出虾线,尾部的壳留下,用少许的盐抓一下

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

起锅烧油,烧至冒热气后放入虾仁炸,变红弯曲即可

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

捞出备用

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

米饭煮好后,盛出放凉至手温

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放入肉松,蔓越莓

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加入亚麻籽油和海苔片

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放盐轻轻抓匀

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

带一次性手套取适量的米饭抓成团

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放沙拉酱

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放上鲜虾即可

食|一日三餐——早餐,鲜虾沙拉饭团

成品美味完成

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