总感觉对工作没有兴趣,心态崩溃如何调整呢?

农村东涛


感觉心态崩溃,对工作没兴趣,是因为你没有找到你喜欢做的事情,俗话说喜欢是成功的一半。建议你抽个时间思考一下人生最喜欢做的事情是什么,自己最擅长的是什么?太崩溃可能和你对工作没兴趣,没有多大关系,也许崩溃是来源于压力和或人际关系相处的一些方式。经常想东想西的,内耗太多了,精气神跟不上,建议你选择适当的饮食,适当的作息,做事时专注一件事,学会管理自己的情绪。


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工作压力大,让人崩溃,主要存在以下几个方面的问题

一、原因

1、工作不是自己喜欢的

2、工作难度大

3、工作时间长

4、不容易出成绩

5、收入低

工作中出现这几种情况时,我们并不是在自愿工作,靠的是意志力,也就是“强撑”。比如经常不想上班,总是盼着下班回家、接到任务就头大。

靠意志力在短时间内是可以撑下来的,但时间久了就会累。因为意志力就像肌肉,总是绷着很容易疲劳,出现“崩溃”就在所难免。该怎么办呢?

二、解决方法

1、调整心态

工作中尽量不要和别人比,不要把工作目标定的太高,尽力就好。

2、请假或换工作

如果目前工作收入不错,也没考虑辞职。 实在太累的时候也不要硬撑,该休息就休息, 可以请假休息一段时间。

如果收入不高,又影响身心健康,在家庭经济许可的情况下,也可以考虑辞职。

把健康放首位,有个好身体才能有个好收入。祝你好运!

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对工作没有兴趣,首先是因为你不喜欢这个工作。而工作占有人的时间最多,长时间地从事着自己厌烦的工作,心态自然也好不到那。那么,怎么办呢?

首先,静下心来,反思内省,认真审视自己的工作。问问自己的内心,为什么会没有兴趣,如果这个工作没有兴趣,那对什么工作有兴趣。如果真有自己十分喜欢的工作,而且兴趣十足,那么果断地选择自己喜欢的工作去作,不要等到心态崩溃。

第二,如果经过反思内省,发现自己虽然是不喜欢这个工作,但又找不到更好的工作,不得不继续从事这项工作的话,那就要从改变认识入手,从更高维度来看待这个问题,把这项工作当成一种修行,培养自己在逆境中的适应能力。把它当成人生晋级中的一个阶段来看待。这样工作就成了你修行中的一个手段和工具。而不是你必须承担的责任,你的心态就不会崩溃了。

第三。在思想上对这项工作采取接纳不抵抗的态度。在接纳的基础上,变被动为主动,对工作流程和方式进行创新改革,积极开展发明创造,营造活泼有趣的工作环境,努力争把工作搞得富有创意和活力。在工作中不断体现自己的创造价值和自我认同价值。

最后,我们要明白这个世界上不会有十全十美的事。任何一项工作都不可能十全十美。就是你非常喜欢的工作在某个阶段,你也会对他产生厌烦。因此调整心态,直面这些困难。不要在内心里去抗拒它,不要抗拒问题,而是要想着解决问题,这样不管你从事什么样的工作,你的心态都会是良好的,是建设性的,而不会崩溃。



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