慧儿999
你好！好高兴可以回答你的问题，分享我的一些建议！
首先，当你觉得自己很差劲时，你还能否接受你自己？
亲密关系是一种表达，它也是一面镜子，最容易映射出三个直击内心的问题：价值感——“我是被认可、被接纳的吗”、安全感——“我的表达是安全的吗”和依赖性——“我敢去面对那个孤单的自己吗？”
我这个问题本身，也意味着需要回来检视价值感、安全感和依赖性。所以说，你有很好的觉察力和敏感度，你的内心在引领你面对最本质的面向。
“我自己觉得自己好差劲”这个问题本身，也意味着需要回来检视价值感、安全感和依赖性。所以说，你有很好的觉察力和敏感度，你的内心在引领你面对最本质的面向。
每个人的存在都有独特价值，不管有时候觉得自己多没用。“天生我才必有用，千金散去还复来”。
大多数时候，很多人都对自己抱持着两组相互冲突矛盾的观点，有时候觉得自己是独特的，很棒的；有时候，又觉得自己很差劲，很没用。这时候该怎么办呢？
办法就是——觉察和面对。比如说，可能你有时候觉得自己很失败，很没用；有时候又觉得自己还很不错，还很棒。那你要不要很诚实地看到这两组信念？很清楚地看到这两组冲突的信念，诚实面对这其中不同的角色。
苁訫開始
发朋友圈不是为了发给谁看，就是宣泄。
我也会发，通常会影响到我和他之间相处的情绪的事情，就会和他说，比如今天被老师上司骂了，和他约会也闷闷不乐，就会和他说。
在不会影响到我和他相处的情绪时，我就不会特地和他说，只会自己朋友圈发发牢骚，宣泄一下就过了。和他约会依旧快乐开心。因为这些事虽然不好，但是我能自己消化掉，不想影响到他的心情，也不想让他看到我很负面的样子。
加油，自己一定要给自己信心，我们才会开心，不要自己对自己都没有信心，那谁还会来关心我们呢？你说呢？加油。
米菲兔兔
你的内向可能更多夹杂了自卑的心理。女孩子应当学会自信自强，不断学习充实自我，提升自我修养气质才能自信，阳光。幸福才会来到身边。
