枸杞別再泡水喝！教你3個新吃法，血壓、血糖、血脂都不敢升高
枸杞子是人們比較常見而且養生效果極佳的中藥材，但經常用枸杞子泡水喝，口味比較單一，若是用枸杞與這些食材搭配使用，養生效果不僅能夠翻倍，口感也會更好。
第一，枸杞+烏梅
取枸杞和烏梅適量，先用小火將烏梅熬煮30分鐘，然後關火撒入枸杞子，烏梅生津，刺激腸道消化，其中的梅酸可軟化血管抗衰老，枸杞能夠保肝降血糖，兩物一起搭配，很適合糖尿病人控制血糖。
第二，枸杞+豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白維生素礦物質等尤其是鐵的含量比其他任何乳類都豐富，可以防治高血脂高血壓動脈硬化等疾病，若是在豆漿里加一些枸杞，就可以緩解脾胃虛弱，腰膝冷痛，心悸氣短等症，達到提高身體免疫力的作用！
第三，枸杞+西芹+百合
百合西芹炒百合是一道家常菜，此菜能夠清心明目，降壓抗癌，加快細胞的新陳代謝，而枸杞補血安神潤肺止咳，補肝益腎，這三樣加起來潮溼，味道清香，營養豐富，最適合秋季使用。
分享到:
