快速城市化导致大自然支离破碎。环境污染、食品安全和工作压力影响着人们的身心健康和生活质量。
有专家戏称，加班眼、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀、经济舱腿、MP3耳、路怒心……，正在让人短寿！
离原生态越来越远的城市人都想逃离钢筋水泥，向往绿色自然环境。
研究表明，环境绿化健康有积极影响。当人们在森林或绿地中行走时，大自然帮助我们改善心理状态，让我们感到自由和放松。
医学研究表明，绿化环境有助于降低血压、脉搏和交感神经活动，减少应激压力，提高免疫力。
其实这是奇妙的森林疗法！
在中医学中，植物和绿化作为促进人体健康的药材或环境有着悠久的传统，来自《黄帝内经》的“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论被广泛应用。
近年来，中国超过30%的成年人患有肥胖、糖尿病、高血压和其他生活方式疾病。在循证研究的推动下，人们开始关注绿化环境对生活方式疾病的防治效果。
文章指出，森林疗法已经成为一种预防性和替代性的治疗方法，可通过绿色、健康的森林环境促进人们的身心健康。
中国的森林治疗包括森林康复和娱乐、森林保健、森林旅游、森林体验和森林健康。目的只有一个，即通过森林环境促进健康。
森林康复和娱乐的中心思想是“优质绿化环境+医疗保健+身心健康”，同时体育、娱乐和郊游等不同类型的活动来增进健康。
森林保健作为一种预防性治疗手段，其促进健康的作用已被医学研究所证实，森林保健活动是在医生或治疗师的指导下进行的。森林环境的保健有两个目的：刺激人类的五官，对人体产生积极的影响。
森林旅游是利用森林资源的传统方式。一般来说，人们把森林旅游视为亲近自然的机会，更注重视觉体验。
森林体验是通过感官体验引导人们感知和理解森林与人的关系，从而促进身心健康。
森林健康是以优质的森林环境和绿色森林产品为基础，是指一切增进人们健康、预防、缓解和治疗疾病的活动。森林健康通常是中药和森林中的矿物温泉相结合，以预防疾病和增强心理生理健康。
作者指出，当今我们正在中国发展森林疗法，想利用森林促进健康的功能，改善人类健康。虽然我们取得了一些进展，但我们面临许多挑战。
迄今为止，森林疗法的循证医学研究相对较少，科学证据也不多，基础研究薄弱。对于“什么样的森林环境或什么样的活动可以缓解什么样的健康问题”这一核心问题仍没有答案。
另外，森林疗法是一项需要合作的多学科研究。由于森林具有保健功能，需要有林业知识的人，更需要医学专业人员来评估森林环境是否有益于人类健康。森林疗法还涉及心理学、管理学和其他学科。
目前，各学科之间还没有建立起有效的合作关系，这些学科的最新研究成果也没有得到传播和整合。到目前为止，还没有建立跨学科的科学概念。
中国古代哲学和中医学都支持森林有助于平衡身心和精神的观点。当人们在森林、植物、花卉、城市绿地和天然木质材料中或观赏时，可以获得积极的健康益处。如何更好地运用最新的研究成果解决实际问题，仍然是广大研究者和实践者面临的重大问题。
来源：Zhiyong Zhang,et al. Current Development Status of Forest Therapy in China.Healthcare (Basel). 2020, 8(1): 61
