今天立夏，这4种时令瓜果记得吃，寓意好，营养高，好吃还不贵

今天立夏，这4种时令瓜果记得吃，寓意好，营养高，好吃还不贵。

今天，泉州天气猛然高升，一下子就到33度了，在室内还好，一出门炎热的太阳一晒，立马满头大汗，感觉都可以开空调了。

今天就是立夏了，二十四传统节气的第7个节气。立夏的开始，代表着炎热的夏天正式启动，也是应季瓜果最多的季节，各种时令瓜果蔬菜纷纷上市。夏天天气热，水分流失快，平时可多吃一些含水分较高的瓜果，能补充水分。

下面这些瓜果正当时，营养又美味，好吃还不贵，平时可给家人多吃，消暑解渴，让家人平稳度过季节交替。

枇杷

这几天枇杷刚刚上市，枇杷可润喉生津，含水分较多，含有丰富的维生素和萝卜素，是一款老少皆宜的水果。挑选枇杷时，要选颜色深黄色，表面无斑点，这种枇杷口感好，又甜又香。喜欢吃甜食的，还可以将枇杷做成甜点，比如枇杷露、枇杷膏等等。

苦瓜

夏天天气热，人的食欲减弱，苦瓜甘凉，略微苦，有助于清热消暑。如果怕苦，平时煮苦瓜时，可将瓤里面一层白色膜刮干净，或是先用盐腌制片刻，可减少苦瓜的苦涩味。可以用苦瓜炒鸡蛋，或是炒肉片都相当下饭。

冬瓜

冬瓜含水分特别多，常吃冬瓜有助于消除体内热湿。炎热的夏天，可做一份冬瓜干贝汤，或是蛤蜊冬瓜汤，还可做个红烧虾米冬瓜煲，吃了开胃又下饭，相当解乏。平时冬瓜可以不用去皮，清洗干净后，可以连皮一起炖汤。

豌豆

现在正是豌豆的季节，一粒粒小小的豌豆颜色翠绿，看着食欲满满。豌豆营养丰富又美味，便宜又好吃，1斤才2块，可用来炒肉末，或是做豌豆泥，小孩都特别喜欢吃。豌豆季节性比较强，喜欢吃的小伙伴们，可以将豌豆装入封口的保鲜袋，放入冰箱冷冻，可以吃上一段时间了。

上面这几种时令瓜果，个个营养又美味，便宜又好吃，在炎热的夏季可让家人多吃，平稳度过季节交替。