△ 抑郁它总是静悄悄的来
△ 每个人都可能被它俘获
△ 很多人会选择戴上微笑面具
不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好
△ 除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装
△ 你看起来越高兴，别人察觉到就越难~
△ 可是……你毕竟不能永远装下去
△ 每个人都会有崩溃的时候
△ 这没什么大不了的，真的！
△ 别觉得这很丢脸
△ 你要相信，总有人能理解，在你身上发生的一切
△ 有人爱你，有人愿意帮助你
和他们袒露心声吧，在与抑郁斗争的路上
你不是一个人
△ 你是珍贵的，你是被爱的，你不是孤单的
△ 对这个世界多一点耐心的第一步
是对自己多一点耐心
△ 每一天都可以是一个新的开始，和一个成长的机会
△ 我们一直都会在这儿
必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。
没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。
当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时，我们不应该做的 vs 应该做的：
- ❶ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❷ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❸ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❹ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❺ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❻ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❼ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
- ❽ -
不应该做的 ▼
应该做的 ▼
我说
我们说
当我感觉不好时，请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我底发生了什么，让我感到我不是一个人。
注：文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪，而非【抑郁症】
如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助~ 他们会陪伴你、倾听你、帮助你一起走过这条路。
（作者：Charlotte Gomez）
分享到:
