生命裡沒有如果，只有後果和結果，所以請不要再熬夜了。
很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。
殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！
熬夜，熬的是命！晚上睡多久直接決定你能活多久！
你熬夜嗎？你為什麼熬夜？
1
過於追求完美
過於追求完美，對自己要求很高，能力、學識、身材、顏值、社交、時尚潮流……任何一方面都想表現卓越，但人的時間精力是有限的，要想比別人優秀，只能拼命擠壓睡眠時間，強迫自己克服身心疲憊，完成既定的事情。
2
用晚睡來緩解內心的焦慮
無論是工作的壓力還是生活不那麼「如你所願」，白天我們主要依靠自控力來緩解焦慮，但積攢一天的焦慮情緒需要釋放。
晚上當工作、學習、家務、照顧孩子等等的「正事」都忙完了，總算在夜晚有了自己的空間，就會利用本該睡覺的時間隨心所欲，比如打遊戲、追劇、看新聞、聊天、聚會，這些都是內心深處對白天的彌補，對生活的抗議。
大道理個個都懂，只是很多人都做不到，原因其實很簡單：總是覺得死亡危險離自己還很遠。
當對身體越來越失去感知的時候，不熬夜成了我們最難的自律。而自律的開始，往往只是一個決定，決定為自己的生命負責。你的身邊，是否也有熬夜的人，告訴你的朋友，我們的生活不需要熬夜！
從今天開始
早點睡 ，早點起，早點運動， 早點看書，早點去做完不想做的事，早點做些喜歡的事，你早一點夢想也就早一點實現！
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