現在點開這篇文章的你有沒有計算過，今天面對電子屏幕有幾個小時了？
眼睛有沒有感到一絲酸脹，乾澀？甚至在離開屏幕以後還有點頭暈眼花。
經常刷抖音的人肯定知道，抖音小助手的“休息提醒”往往會在這個時候出現。
在這個工作、娛樂都和手機掛鉤的時代，我們每天幾乎有三分之二的時間在面對各種屏幕，眼睛不得不飽受摧殘。
甚至有人學生時代都沒近視，工作以後反而戴上了眼鏡。
謀殺我們視力的兇手，是屏幕大量輻射出的藍光。
正是在這種能量非常高的光線的持續照射下，我們的眼睛才會疲勞，甚至受到不可逆的損害。
雖然有研究表明，持續兩小時以上的藍光照射才會對視網膜造成傷害，提倡大家電腦看久了就起身走走。
但事實是，忙起來都恨不得眼睛長在電腦上，哪有一分鐘能離開；好不容易下班，更是誰也別想剝奪自己刷手機的快樂，誰捨得離開呢？
除此之外，藍光還有另一個鮮為人知的負面作用。
還記得你那一個個打遊戲、刷手機不知不覺就熬通宵的夜晚麼？是不是越玩越興奮，感覺毫無睡意？哪怕睡著了，睡覺的時間也大大減少，容易被打斷，缺覺嗜睡？
這就是藍光的第二個危害——抑制褪黑素分泌。
哈佛大學有研究發現：
睡前只要使用2小時帶有背光顯示屏的電子產品，就可導致褪黑素被抑制22%。
因為大腦判斷晝夜交替的指標，是光線的多寡，而不是太陽的起落。這些LED電子屏發出來的強烈藍光，會讓大腦誤以為現在是白天，從而抑制大腦松果體分泌褪黑素。
作為人體天然的“安眠藥”，當褪黑素分泌減少時，人就會越來越清醒。手機越玩越嗨，一不小心就熬夜、失眠的原因就在這裡。
排除生理上的病症，現代的失眠幾乎80%和藍光影響有關。
也許你很不想承認，但不論是從眼睛的防護，還是挽救睡眠質量來說，防藍光確實已經逐漸成為剛需。
最常見、實用的防藍光產品，應該就是防藍光眼鏡了。今天要安利的，是這款防藍光眼鏡——Zedot 0。
擋下90%藍光
Zedot 0 的造型和普通眼鏡有些不一樣，極具科幻電影裡的未來科技感，非常酷炫。
而和其他防藍光眼鏡不同的是，Zedot 0的鏡片採用 UV 材質製成，對藍光的阻隔率達到了90%，而不是市面上的50%~60%。
這是因為，市面上的防藍光眼鏡被百度百科誤導了。
按照百度百科的說法，藍光也分“有害”和“有益”兩種，有害藍光的波長在 400nm~450nm 之間，而480nm~500nm之間的藍光有調整生物節律的作用，是有益的。
但其實根本沒有資料和研究能夠為這個說法作證，無論是哪種波長，都會對眼鏡有不可逆的損害，並影響褪黑素的分泌。所有的藍光，都是我們的打擊對象。
眼鏡帶上後，會感覺眼前糊了一層黃色，這是鏡片上的雙向膜鍍層。
作用是減弱光線對眼睛的刺激，讓長時間看屏幕的體驗變得舒適，類似於電腦上的護眼模式。
整體做工細膩，是類膚的設計，不是廉價的塑料感。鏡架尾部有防滑紋理，哪怕本身戴有眼睛，也可以疊戴，不用擔心滑落。
為眼睛“加油”
看屏幕時間久了，難免會感覺眼睛乾澀、癢，忍不住想要揉一揉，一揉就充血。這些都是由眼疲勞引起的“乾眼”症狀。
一般來說人工淚液，也就是眼藥水，是緩解這些症狀的好方法。但即便是經常滴眼藥水的人，水滴落到眼睛裡的瞬間也會打冷顫，本能地感覺不適。
所以有很多人總是抗拒滴眼藥水，而選擇揉眼睛，儘管這樣做並不好。
但現在，你可以利用 Zedot 0 來改變眼周的溼度，避免因眼疲勞而產生的乾澀。
Zedot 0 的鏡架有個特殊設計——樁頭水槽， 用來儲存我們給眼睛“加溼”的純淨水。
在使用前，我們需要通過配送的注水器將純淨水灌入小水槽。
由於水槽靠近人體表面，藉助人體輻射的熱度，水槽中的水就會蒸發來改變眼睛周圍的空氣溼度，讓眼睛保持處在一個溼潤、舒適的環境中。
保溼模塊能提供長達 3 小時的持續保溼效果，使眼睛周圍溼度提高 55%。
透明的模塊能夠清楚的看到儲水量，不夠就續。
用眼一會就乾澀的困擾將不再是困擾，“關燈玩手機”帶來的強光危害，也將被Zedot 0防藍光眼鏡大大緩解。
相信如果你去醫院，所有的醫生都會建議你，少玩電腦，少看電視，少刷手機比什麼都好。
但是在這個電子產品掌控一切，工作與生活的界限逐漸模糊的時代，你我都知道這注定是不可能的。
所以為了能清楚地看這個世界久一點，睡得好一點，開始抵禦藍光吧！
